ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਪੋਰਕ ਚੌਪ (ਮਾ) ਤਾਜ਼ਾ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- 1 ਅੰਡਾ
- 4 ਚਮਚ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ
- 2 ਚਮਚ ਆਟਾ
- ਪੌਦਾ ਕਰੀਮ
- ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ
- 600 g ਤਾਜ਼ਾ asparagus
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ
- ਅਤੇ
- 6 ਆਲੂ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਤਰਲ ਕਰੀਮ
- ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ..ਪਾਰਸਲੇ, ਚੈਰਵਿਲ .ਪਿਮਪਰਨੇਲਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਚੋਪਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਕਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਨ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੀਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚੱਮਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ... ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੈੱਡਿੰਗ ਕਰਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਚੰਗਾ ਹੈ ... ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ...
- ਕਿਉਂਕਿ asparagus ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਸਹਿਜ ਨਾਲ
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਾਂਟ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਲਗਭਗ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਫਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ।
- ਹੁਣ ਮੀਟ ਅਤੇ ਐਸਪੈਰੇਗਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਵੰਡੋ, ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਉੱਪਰ ਕਰੀਮ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ...........
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 43kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.6gਚਰਬੀ: 0.2g