ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਛਿਲਕੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ।
ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ.
ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿੱਝ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਪਾਲਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚਾਵਲ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਕੀਤਾ.

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 19kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.8gਚਰਬੀ: 0.3g

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ