ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 600 g ਕਸਾਈ ਨੇ ਤ੍ਰਿਪ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ
- 0,5 ਪਿਆਜ
- 3 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ
- 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
- 1 dL ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ
- 2 dL ਬਰੋਥ
- 1 dL ਕ੍ਰੀਮ
- 1 ਟੀਪ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ
- 1 ਵੱਢੋ ਲੌਂਗ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 30 g ਮੱਖਣ
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ
- 50 g Grated Parmesan ਪਨੀਰ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ parsley
- 1 ਬਿਨਾਂ ਕੋਰ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਤਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰਾਈਪ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 1/2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ ਅਤੇ 4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਹਲਕੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 1/2 - 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉ। (ਪਾਣੀ 2-3 ਵਾਰ ਬਦਲੋ)
- ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰੋ; ਟ੍ਰਾਈਪ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ, ਕੈਰਾਵੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਰਲਾਓ। ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੌਇਲਨ ਨਾਲ ਡੀਗਲੇਜ਼, ਲਗਭਗ. 25-30 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਕਰੋ. ਪਰਮੇਸਨ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੋਲਡ ਕਰੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹੁਣ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ! ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਜ baquette ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੌਂਸਲਰਾਂ ਲਈ। ਵਧੀਆ!
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 215kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 8.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 5.1gਚਰਬੀ: 18.2g