in

Arroz de Marisco

5 od 3 głosów
Całkowity czas 1 godzina
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 5 ludzie
Kalorii 102 kcal

Składniki
 

  • 400 ml Wywar rybny
  • 400 ml Półwytrawne białe wino
  • 150 g Małże
  • 150 g Filet z łososia
  • 150 g Filet z mintaja
  • 5 St Krewetki królewskie zamrożone, gotowe do gotowania
  • 3 St Wiosenne cebule
  • 3 tbsp Gotowany ryż
  • 2 tbsp Oliwa z oliwek
  • 2 St Świeże pomidory
  • 2 St Ząbki czosnku
  • 1 objętość Pietruszka
  • 1 St Papryka, czerwona
  • 1 St Papryka, zielona
  • 1 St Papryka, żółta
  • 1 St Koper świeży
  • 1 szczypta Nitki szafranowe
  • 1 Tl Piment d'Extremadura lub Piment d'Esplette
  • 1 DS Pokrojone pomidory
  • 1 St Cebula
  • 1 St Cytrynowy
  • 1 szczypta Pieprz biały mielony
  • 1 szczypta Sól

Instrukcje
 

  • Ze względów optycznych małże zwykle gotuje się w skorupce, ale tym razem również uprościłam pracę i wzięłam z mrożonki mieszankę owoców morza. To też i smakuje równie fantastycznie! Ale były też kawałki ośmiornicy i sepii.
  • Jak zawsze, małże muszą być najpierw przygotowane: natychmiast posortuj te otwarte. Odetnij/oderwij/zetrzyj brody z reszty, następnie dokładnie wypłucz piasek na sicie pod bieżącą wodą. Gdy będzie już naprawdę wolny od piasku, odstawiamy i przygotowujemy rybę (najlepiej ułożyć filet ze skórą). Obierz i umyj rybę, usuń skórę z fileta. Ugotuj skórę w bulionie rybnym, ale ponownie ją wyjmij!
  • Przygotuj warzywa: Podziel i obierz papryki. Umyj koper włoski i odetnij łodygę. Obierz cebulę i pokrój wszystko w cienkie paski wielkości łyżki. Pokrój czosnek w cienkie plasterki, jeśli nie możesz tego zrobić, użyj krajalnicy do trufli.
  • Rozgrzej olej w dużym rondlu i pozwól cebuli się zeszklić. Dodać plasterki czosnku i pozwolić czosnkowi zbrązowieć (trochę podpiec). Teraz dodaj resztę warzyw i duś razem z nimi. Pokrój wczesny por po przekątnej w pierścienie i dodaj.
  • Zdeglasować białym winem i dusić jeszcze 3 minuty. Dodać bulion rybny i pomidory (z puszki i filetowane świeże pomidory). Gotuj wszystko na dużym ogniu. Odetnij liście pietruszki i dodaj łodygi do rondla. Drobno posiekaj liście. Kiedy koper będzie miał trochę zielonego koloru, odłóż na bok kilka łyżek listków pietruszki, dekoracja.
  • Dodaj ziele angielskie w proszku (takie, które jest wędzone) i dopraw pieprzem i solą. Dodaj owoce morza i gotuj przez kolejne 5 minut. Ugotuj ryż jako wkładkę. Gdy ryż potrzebuje jeszcze 5 minut, zdejmij brązowe paski z łososia i pokrój filety w twardą kostkę, dodaj ryż do garnka rybnego i gotuj na wolnym ogniu przez 4 minuty, wyłączając ogień. Usuń łodygi pietruszki i połóż na wierzchu liście pietruszki.
  • Doprawiamy ponownie potrawę do smaku. W Portugalii są to kawałki szarego chleba pokrojone w kostkę, a także dobre czerwone wino lub (ja wolę) sangrię :-). Umieść garnek na stole, aby każdy miał do niego dostęp.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 102kcalWęglowodany: 3gBiałko: 3.2gGruby: 6.2g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Śliwki z czarnego lasu na kruchym cieście!

Owsiane Ciasteczka Z Rodzynkami Kalifornia