Spis treści
show
Składniki
Wonton odchodzi
- 12 Arkusze mrożonego makaronu Wonton, okrągłe
- 1 Białka
- czarny sezam
- Sezam
- Sól gruboziarnista
- Olej roślinny
- 800 g Polędwica wołowa
warzywa
- 1 wiązka Białe szparagi
- 1 czerwona papryka
- 1 paczka Groch śnieżny
- 2 Warzywa korzeniowe
- 1 wiązka Wiosenne cebule
- Bazylia
- Świeża rzeżucha
- Sól
- Pepper
- Cukier
marynata
- 100 ml Sos sojowy
- Świeży imbir
- czosnek
- Sos chili
- Płatki chilli
- olej sezamowy
- Sok limonkowy
- Honey
- Zimne masło
Instrukcje
marynata
- Składniki na marynatę (oprócz masła) wymieszać i odstawić. Sparuj mięso, posmaruj niewielką ilością marynaty i wstaw do lodówki na kilka godzin.
Wonton odchodzi
- Posmaruj liście wonton odrobiną płynnego białka, posyp sezamem i solą. Rozgrzać dużą ilość oleju na patelni i smażyć liście na złoty kolor i chrupkość z obu stron, następnie odsączyć na papierze kuchennym.
Polędwica wołowa
- Wyjmij filet wołowy z lodówki w odpowiednim czasie, aby osiągnął temperaturę pokojową. Następnie obsmażamy ze wszystkich stron, a następnie pieczemy w nagrzanym piekarniku (ok. 200 stopni), aż osiągnie temperaturę rdzenia 55-60 stopni lub będzie średnia, w zależności od średnicy mięsa między 30-45 minut. Zawinąć w folię i odstawić na 10 minut.
warzywa
- Szparagi obrać i pokroić ukośnie w grube plastry. Obierz korzenie, przekrój na pół i również pokrój w plastry po przekątnej. Oczyść groszek śnieżny i przekrój na pół. Papryki oczyść i pokrój na kawałki. Dymki pokroić w cienkie pierścienie.
- Rozgrzej olej w woku lub na patelni, najpierw dodaj szparagi, sól i pozwól mu nabrać trochę koloru. Następnie dodać pozostałe warzywa (poza dymką) i podsmażyć, doprawić solą, pieprzem i cukrem, zdeglasować marynatą i pod zamkniętą pokrywką dusić warzywa al dente. Tuż przed końcem dodać dymkę, doprawić do smaku i zagęścić odrobiną zimnego masła.
Służąc
- Filet pokroić w plastry, po 2 plastry na osobę. Ułóż wieżyczki z liśćmi wonton, warzywami, mięsem, powtórz drugą warstwę. Wykończyć arkuszem ciasta, posypać odrobiną bazylii i rzeżuchy, skropić odrobiną sosu i podawać. Jeśli chcesz, możesz podać gotowany ryż.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 103kcalWęglowodany: 0.9gBiałko: 19.1gGruby: 2.5g