Emma Miller
Aby naczynia krwionośne były „czyste” i zdrowe przez wiele lat, należy jak najwcześniej przemyśleć swoją dietę.
Anna Korenevych, kardiolog i dr hab. doktor medycyny, powiedział, że istnieją pokarmy, które pomagają utrzymać naczynia krwionośne w czystości i zdrowiu.
Według niej ważne jest, aby dieta zawierała dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
„Jaka jest istota diety na serce i naczynia krwionośne? Charakteryzuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3. Istnieją tradycyjne oleje roślinne, które zawierają znaczną ilość tych składników odżywczych” – powiedział kardiolog na swoim kanale YouTube.
Przede wszystkim jest to olej konopny. Jest smaczna i nie tak droga jak oliwa z oliwek. Zdaniem kardiologa bardzo przydatny jest także olej lniany, ponieważ zawiera jeszcze więcej kwasów tłuszczowych omega-3 i jest go wielokrotnie więcej niż oliwa z oliwek.
Korenevych zauważa jednak, że nie każdemu podoba się jego smak, gdyż jest on dość specyficzny. Jego ekspert radzi dodawać go do sałatek i innych odpowiednich potraw. Lekarz zauważył, że aby naczynia krwionośne pozostały „czyste” i zdrowe przez wiele lat, należy jak najwcześniej przemyśleć sposób odżywiania. Jest to jeszcze ważniejsze dla tych, którzy mieli już problemy.
