Dieta grupy krwi: czy to ma sens, czy to nonsens?

Schudnij i zapobiegaj chorobom: Dieta grup krwi obiecuje dobre samopoczucie i zdrowsze życie. Ale na ile użyteczna jest ta zasada?

Zgodnie z odkryciami słynnego amerykańskiego lekarza medycyny naturalnej Petera D'Adamo, odpowiednia grupa krwi określa, które pokarmy tolerujemy, a które powodują choroby. Opracowana przez niego dieta grupowa ma zapobiegać uszkodzeniom narządów, zwiększać wydajność i samopoczucie psychiczne oraz wspomagać odchudzanie. Wyjaśnimy Ci, co kryje się za tą formą odżywiania.

Jak działa dieta grupy krwi?

Kiedy w latach 4. Peter D'Adamo opublikował swoją książkę „1990 grupy krwi – cztery strategie na rzecz zdrowego życia”, naturopata wywołał poruszenie. Odważna koncepcja diety została przetłumaczona na kilka języków. Na całym świecie miliony ludzi nagle zainteresowały się swoją grupą krwi.

Jego teoria: Każda grupa krwi jest wyjątkowa, ponieważ z ewolucyjnego punktu widzenia powstały w różnych okresach rozwoju człowieka. Według D'Adamo grupa krwi 0 jest najstarszą znaną ludzkości grupą krwi. Ewoluował, gdy ludzie byli jeszcze myśliwymi i zbieraczami. W związku z tym dieta grup krwi powinna być również dostosowana do nawyków żywieniowych tych przodków.

Mówi się, że grupa krwi A pojawiła się dopiero w populacji, która stała się siedząca dzięki rolnictwu i hodowli zwierząt. Z kolei grupa krwi B rozwinęła się wśród ludów koczowniczych. Na samym końcu obie grupy krwi zmieszałyby się, tworząc typ AB.

Według D'Adamo każda grupa krwi reaguje inaczej na określone białka w pożywieniu. Niewłaściwe białka mają sklejać się z komórkami krwi i sprzyjać chorobom. Z tego powodu Peter D'Adamo opracował w swojej pracy specjalne wytyczne dla każdej grupy krwi – żywienia specyficznego dla grupy krwi.

Dieta grup krwi: Co można jeść z jaką grupą krwi?

Zgodnie z teorią D'Amando, które pokarmy są ewolucyjnie odpowiednie dla ciebie, a których powinieneś unikać? Przegląd:

• Dieta grup krwi 0: Dużo mięsa, ale bez produktów zbożowych
  Według D'Adamo nosiciele pierwotnej grupy krwi mają odporny układ odpornościowy i sprawne trawienie. Podobnie jak myśliwi i zbieracze, powinni być w stanie tolerować w szczególności mięso i ryby. Dlatego dieta powinna być bogata w białko. Owoce i warzywa są również zdrowe dla tej grupy krwi. Z drugiej strony powinni unikać produktów mlecznych, roślin strączkowych i zbóż.
• Dieta grupy krwi A odpowiada diecie wegetariańskiej
  Osoby z grupą krwi A powinny spożywać głównie potrawy wegetariańskie. Mają dobry układ odpornościowy, ale wrażliwe trawienie. Według Amandy w menu znajduje się mnóstwo owoców i warzyw. Rośliny strączkowe, zboża i fasola są również uważane za strawne. Produkty mleczne i pszenne są tematem tabu z kilkoma wyjątkami.
• Dieta grupy krwi B: Prawie wszystko jest dozwolone
  Nosiciele grupy krwi B powinni mieć zarówno silny układ odpornościowy, jak i sprawny układ trawienny. Jako wszystkożercy powinni dobrze tolerować większość pokarmów: mięso, jajka, mleko, owoce i warzywa. Jedyne wyjątki: pszenica, żyto i drób.
• Dieta grup krwi AB: produkty pszenne dobrze tolerowane
  Według Amandy najmłodsza grupa krwi ma silny układ odpornościowy, ale wrażliwy układ trawienny. Podobnie jak typ A, typ AB również powinien mieć dietę wegetariańską. Ryby, mięso i produkty mleczne powinny być lekkostrawne w niewielkich ilościach. Ta grupa krwi jest również jedyną, która dobrze toleruje pszenicę.