Spis treści
show
Składniki
- 1 ciabatta
- 3 Pomidory wołowe
- 1 Ząbek czosnku
- 1 Cebula
- Sól, pieprz, cukier
- 50 ml Oliwa z oliwek
- 20 ml Sok z cytryny
- 100 g Cukinia
- 1 wiązka Parsely
Instrukcje
- Najpierw przekrój pomidory na pół i usuń nasiona. Pomidory bez pestek pokroić w kostkę. Cebulę i czosnek obrać i pokroić w drobną kostkę. Pomidora w kostce wymieszać z czosnkiem i cebulą, dodać sól, pieprz i cukier, 1 łyżeczkę soku z cytryny i 1-2 łyżki oliwy, cukinię pokroić w drobną kostkę, podsmażyć na odrobinie oleju, doprawić do smaku i również dodać do mieszanki. Schłodzić do momentu podania (pozostawić trochę do ostygnięcia).
- Aby przygotować oliwę pietruszkową, usuń łodygi pietruszki. Do wysokiego pojemnika włóż liście z 5 łyżkami oliwy z oliwek, 2 łyżeczkami soku z cytryny, solą, pieprzem i odrobiną cukru i zmiksuj.
- Teraz pokrój ciabattę w plasterki i usmaż na odrobinie oliwy z oliwek. Na upieczone plasterki nałóż mieszaninę pomidorów. Udekorować oliwą pietruszkową. Ciesz się posiłkiem! = D
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 244kcalWęglowodany: 2.5gBiałko: 0.9gGruby: 25.8g