Dieta z kapustą: co naprawdę robi?

Uważa się, że jest to cenna wskazówka, jeśli chodzi o szybką i celową utratę wagi: dieta z kapuśniakiem. Wiele osób zarzeka się, stosując taką dietę, że w stosunkowo krótkim czasie można schudnąć sporo. Na pierwszym planie diety znajduje się zupa z kapustą. Ale o co chodzi w tej diecie? Jak skuteczne jest to rozwiązanie? Eksperci z FOCUS Online przekażą Państwu ważne informacje na ten temat w poniższym artykule.

Przepis na zupę kapuścianą

Podana ilość wystarczy na siedem dni. I ważne: zupy nie wolno solić, gdyż sól nie działa odtruwająco na organizm.

• Do przygotowania kapuśniaku potrzebna będzie duża biała kapusta.
• Warto też kupić dwie zielone papryki, dwie puszki pomidorów, pęczek selera, dymkę i natkę pietruszki.
• Najpierw pokrój warzywa w drobną kostkę, a następnie ugotuj je w pięciu litrach wody.
• Następnie zupę należy gotować przez około dwadzieścia minut – lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
• Następnie możesz wyłączyć kuchenkę i dodać posiekaną natkę pietruszki do zupy. Wtedy zupa kapuściana jest gotowa.

Wady diety kapuśniakowej

Nie pozwalaj sobie na żadne błędy podczas diety.

• Należy unikać małych przekąsek i słodyczy. Czasami owoce są tematem tabu. Ponadto intensywny smak kapusty może szybko doprowadzić do przesycenia.
• Jedzenie może nadal smakować dobrze przez kilka pierwszych dni diety, ale wkrótce dla wielu osób stosujących tę dietę smak staje się prawie nie do zniesienia.
• Ponadto ciągłe spożywanie kapusty powoduje silne wzdęcia.

Taka jest zasada diety zupy kapuścianej

W przypadku diety kapuśniakowej tak naprawdę jest tylko jeden wymóg: jesz dużo kapuśniaku – jak sama nazwa wskazuje.

• I jesz zupę przez cały dzień. Możesz jeść tyle, ile chcesz.
• Ideą jest to, że w ten sposób przede wszystkim nie ma uczucia głodu. Czasami fani tej diety zalecają nawet zjedzenie jak największej ilości zupy. Ponieważ im więcej zupy zostanie spożyte, tym szybsze będzie spalanie tłuszczu.
• Powodem tego jest to, że kapusta jest trudna do strawienia przez organizm. Można więc go stosować jako spalacz tłuszczu. Twoje ciało musi zużyć więcej kalorii podczas trawienia, niż przyjmuje z kapusty.