John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 1 dysk Wątroba Wołowa
- 350 ml Wrzątek
- 100 g świeże brokuły
- 3 łyżka stołowa Ryż okrągłoziarnisty
- 1 szczypta Sól
- 2 łyżeczka olej sezamowy
Instrukcje
- Wątróbkę kroimy w drobną kostkę, wkładamy do wąskiego naczynia i parzymy wrzącą wodą, mieszamy łyżką i odcedzamy wodę - jeszcze jest potrzebna.
- Pokrój brokuły na małe różyczki (wielkości kęsa dla kociaka) i umieść oddzielnie twardsze łodygi i również pokrój w kostkę.
- Ponownie zagotuj zebraną wodę, dodaj sól i ryż i gotuj pod przykryciem przez około 10 minut. Teraz dodaj łodygi brokułów i gotuj przez kolejne 6 minut. Następnie włóż różyczki brokuła i gotuj przez kolejne 6 minut. W razie potrzeby dodaj trochę więcej płynu, nic nie powinno się kleić.
- Dodaj zaparzone kostki wątrobowe i olej sezamowy i pozwól kotu ostygnąć. Nakarm jedną porcję, a resztę zamroź w porcjach. Szybkie i zdrowe jedzenie jest więc zawsze pod ręką. Moja Mollie bardzo lubi to danie!
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 85kcalWęglowodany: 11.2gBiałko: 1.6gGruby: 3.7g
