in

Curry z kalafiora z ziemniakami i marchewkami z cebulą

5 od 5 głosów
Całkowity czas 35 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 171 kcal

Składniki
 

Curry z kalafiora

  • 1 Mały kalafior
  • 1 Cebula
  • 1 Mały kawałek Hokkaido i/lub
  • 1 Marchew
  • 0,5 kubek Groszek mrożony
  • 2 goździki czosnek
  • Chili, sól, pieprz, curry
  • Bita śmietana lub śmietana sojowa

Ziemniaki ziemniaczane

  • 6 Ziemniaki
  • 2 Marchew
  • 2 tbsp Mąka ziemniaczana
  • Sól

Instrukcje
 

  • Curry i rösti należy przygotować równolegle do siebie, wtedy oba będą gotowe w tym samym czasie.
  • Kalafiora podzielić na małe różyczki, cebulę i czosnek pokroić w kostkę, Hokkaido pokroić na małe kawałki (robiłam małe kółka krajalnicą do jabłek, ale to zupełnie niepotrzebne :D).
  • Pokrój ziemniaki i marchewki na ziemniaki ziemniaczane na małe patyczki. Dodaj mąkę ziemniaczaną, sól i trochę pieprzu i wszystko dobrze wymieszaj.
  • Cebulę i czosnek podsmażyć na odrobinie masła lub oleju, dodać curry. Następnie dodaj dynię i marchewkę, podsmaż trochę, dodaj kalafior, sól i pieprz, dodaj trochę posiekanego chilli i zmroż je odrobiną wody, przykryj pokrywką i ugotuj warzywa al dente.
  • Rozgrzej dużą patelnię olejem. Masę ziemniaczaną wrzucamy w małych porcjach na patelnię i lekko dociskamy, smażymy na złoty kolor i odwracamy (nie za wcześnie, bo inaczej rösti się rozpadnie !!) Stopniowo kończymy rösti i trzymamy w cieple (najlepiej również na otwartej patelni z niewielką ilością ciepła, wtedy pozostają ładne i chrupiące)
  • Dodaj mrożony groszek do curry i pozwól mu się rozgrzać. Dodaj trochę śmietany, ponownie dopraw do smaku.
  • Na rozgrzanych talerzach ułóż curry z plackami ziemniaczanymi, posyp je natką pietruszki. Skończone!
  • Warianty: sos jabłkowy bardzo dobrze komponuje się z rösti, ryż z curry z kalafiora ...

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 171kcalWęglowodany: 41.6gBiałko: 0.3gGruby: 0.1g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Roszponka z Czosnkiem Pomarańcze

Deser: Krem Jogurtowy z Morelą