in

Paski z Piersi Kurczaka w Kremie Brokułowym

5 od 4 głosów
Całkowity czas 30 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 250 kcal

Składniki
 

  • 5 Pierśi kurczaka
  • Sól i pieprz
  • 1 Cebula
  • 0,5 świeże brokuły
  • Słona woda
  • 1 msp Curry
  • 1 msp Przyprawa Kurkuma
  • 3 łyżka stołowa Ser Creme fraiche

Instrukcje
 

  • Piersi z kurczaka myjemy, kroimy w paski i doprawiamy solą i pieprzem. Obierz i drobno posiekaj cebulę.
  • Brokuły oczyść, podziel na drobne różyczki w osolonej wodzie i gotuj, aż będą głębokie.
  • Teraz podsmaż pokrojone mięso na odrobinie tłuszczu, dodaj cebulę i smaż wszystko, aż będzie przezroczyste. Zalać wrzątkiem brokuły i dusić na wolnym ogniu przez 5 minut, dodać śmietanę crème fraîche i doprawić do smaku, według uznania można zagęścić odrobiną skrobi. Na koniec dodać różyczki brokułów i wymieszać.
  • Jedliśmy z nim ryż.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 250kcalWęglowodany: 7.2gBiałko: 2.8gGruby: 23.4g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Brukselka Gulasz z Kurczakiem

Doniczka babci ze stopu zielonego