Emma Miller
Kac pojawia się, gdy osoba dużo pije. Często zdarza się to rano po nocy spędzonej na piciu. Nadmierne picie może następnego dnia wywołać grupę objawów, które ludzie powszechnie nazywają kacem. Obecnie nie ma gwarantowanego lekarstwa na kaca. Kawa może pomóc w niektórych objawach, ale jest mało prawdopodobne, aby przyniosła znaczną ulgę.
Wiele osób doświadcza objawów następnego dnia po wypiciu większej ilości alkoholu, niż jest w stanie znieść. Objawy te mogą obejmować bóle głowy, nudności, uczucie odprężenia i osłabienie.
Istnieje wiele anegdotycznych twierdzeń, że pewne rytuały lub substancje, takie jak kawa, mogą pomóc wyleczyć kaca. Jednak niewiele jest dowodów na to, że picie kawy może odwrócić skutki picia zbyt dużej ilości alkoholu.
W rzeczywistości, chociaż może złagodzić niektóre objawy kaca, picie kawy może w rzeczywistości przedłużyć inne objawy. Obecnie jedynym sposobem zapobiegania kacowi jest unikanie picia alkoholu lub picie go z umiarem.
W tym artykule omówimy, czy kawa może zmniejszyć lub pogorszyć kaca i podamy wskazówki, jak radzić sobie z objawami kaca, pisze Medical News Today.
Czym jest kac?
Kac pojawia się, gdy osoba dużo pije. Często zdarza się to rano po nocy spędzonej na piciu.
Naukowcy wciąż nie znają dokładnych przyczyn kaca. Jednak badania wskazują, że czynniki biologiczne, takie jak odwodnienie, podrażnienie przewodu pokarmowego, stan zapalny, narażenie na chemikalia, zaburzenia snu i objawy mini-odstawienia, mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów. Niektóre badania z wiarygodnych źródeł sugerują również, że genetyka może odgrywać pewną rolę.
Objawy kaca mogą obejmować:
- zmęczenie
- osłabienie
- ból głowy
- zwiększone pragnienie
- wrażliwość na światło i dźwięk
- pocenie się
- drażliwość
- niepokój
- nudności
- bóle brzucha
- ból w mięśniach
- zawroty głowy
- wysokie ciśnienie krwi
Objawy występujące podczas kaca mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Ponadto ta sama ilość alkoholu różnie wpływa na ludzi, więc nie można przewidzieć, ile alkoholu wywoła objawy kaca.
Niektóre rodzaje alkoholu mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia objawów kaca. Na przykład jedno z badań sugeruje, że kongenery występujące w ciemnych alkoholach, takich jak bourbon, mogą pogarszać kaca.
Jeśli dana osoba zauważy pogorszenie objawów po wypiciu wina, zwłaszcza białego wina, może mieć nietolerancję siarczynów.
Czy kawa może pomóc?
Obecnie nie ma lekarstwa na kaca, a picie kawy raczej nie przyniesie znaczącej ulgi. Podobnie jak alkohol, kofeina zawarta w kawie ma działanie moczopędne. W konsekwencji może jeszcze bardziej odwodnić organizm, potencjalnie przedłużając lub zaostrzając niektóre objawy kaca.
Nie ma zbyt wielu badań dotyczących wpływu kawy na objawy kaca. Zamiast tego większość badań koncentruje się na spożyciu alkoholu i kofeiny, na przykład mieszaniu napojów energetycznych zawierających kofeinę z alkoholem.
Wiarygodne źródło, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ostrzega przed niebezpieczeństwem mieszania alkoholu i kofeiny. Picie kofeiny i alkoholu może maskować działanie alkoholu, sprawiając, że ludzie czują się bardziej czujni i trzeźwi niż w innym przypadku.
Według przeglądu z 2011 roku, ludzie, którzy mieszają alkohol i kofeinę, są bardziej skłonni do ryzykownych zachowań niż ci, którzy piją sam alkohol. Badanie z 2013 roku wykazało również, że mieszanie alkoholu i kofeiny nie zapobiega kacowi.
Inne wskazówki
Najlepszą strategią unikania kaca jest całkowite odstawienie alkoholu, ale nie każdy chce całkowicie zrezygnować z alkoholu. Jeśli ludzie wolą pić, zaleca się, aby pili z umiarem.
Ludzie mogą próbować radzić sobie z objawami i zmniejszać je poprzez nawadnianie, spożywanie pożywnych pokarmów i dużo odpoczynku.
Inną opcją są domowe sposoby. Chociaż kawa może nie pomóc, badania pokazują, że niektóre naturalne substancje mogą pomóc w łagodzeniu objawów kaca. Mogą to być:
- koreańska gruszka
- Dzikie szparagi
- Imbir
- Żeń-szeń
- Wodorost
Jednakże, chociaż istnieją pewne dowody na to, że te naturalne substancje mogą pomóc w objawach kaca, badania są rzadkie i niejednoznaczne.
Napoje zawierające te składniki mogą przynieść ulgę, podobnie jak niektóre herbaty lub napoje elektrolitowe. Jednak najprostszym i najskuteczniejszym napojem na kaca jest woda.
