Spis treści
show
Składniki
- 500 g Świeży kalafior i brokuły
- 1 Seler korzeniowy
- 1 Ziemniak
- 1 Ząbek czosnku
- 1 Cebula, mała
- Olej słonecznikowy
- 800 ml Wywar warzywny
- 100 ml Kremy
- 100 ml Ser Creme fraiche
- Gałka muszkatołowa
- Sól
- Szczypiorek
- 2 tbsp Mielone migdały
- 2 plasterki Toast
- 1 tbsp Masło
Instrukcje
- Oczyść kalafiora i brokuła i odłóż 2 duże „różyczki” na bok (powinno dać się pokroić w plastry o grubości 6 3 mm, resztę w garnku), odetnij łodygi od reszty i pokrój je na małe kawałki. Obierz skórkę z cebuli i czosnku i pokrój w kostkę. Seler i ziemniaki obrać i również pokroić w drobną kostkę.
- W rondlu rozgrzej trochę oleju słonecznikowego i krótko podsmaż warzywa, następnie zdeglazuruj ciepłym bulionem warzywnym i gotuj warzywa do miękkości na średnim ogniu.
- W międzyczasie zdejmij skórkę z białego chleba i pokrój w 1 cm kostkę. Wymieszać trochę z mielonymi migdałami i odstawić. Szczypiorek krótko opłukać i otrząsnąć, lekko osuszyć krepą, pokroić w cienkie bułeczki i odstawić.
- Gdy warzywa się ugotują, dobrze zmiksuj zupę blenderem, a jeśli nadal jest „za rzadka”, zredukuj ją trochę.
- Następnie dodać śmietanę i crème fraîche, doprawić solą i dużą ilością gałki muszkatołowej.
- Teraz rozgrzej trochę masła na patelni i usmaż „plastry kalafiora” z obu stron. Odsączyć na naleśniku.
- Na tej samej patelni ponownie rozgrzej trochę masła i podpiecz na nim mieszankę chleba i migdałów.
rozdać
- Zupę przelej do miseczki i udekoruj smażonymi plastrami kalafiora i grzankami chlebowymi oraz posyp kilkoma bułkami szczypiorkowymi... smacznego
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 117kcalWęglowodany: 1.6gBiałko: 2.9gGruby: 11.2g