John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 300 g Owsianka
- 150 g Płatki owsiane z Kölln
- 150 g Ziarna słonecznika
- 45 g ziarenka sezamu
- 1,5 łyżeczka Cynamon
- 1 paczka Pieczenie waniliowe
- 75 g Masło
- 250 g Cukier trzcinowy
- 100 g Honey
Instrukcje
- Odważyć i wymieszać wszystkie suche składniki.
- Umieść masło, cukier i miód w dużym rondlu i podgrzewaj, aż cukier się rozpuści.
- Suche składniki wsyp do rondelka i energicznie mieszaj, aż wszystko się połączy. Ostrożnie szybko się pali.
- Umieść masę na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, rozwałkuj wałkiem i mocno dociśnij. Przed pieczeniem pokroić ostrym nożem na 32 batony.
- Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec/suszyć w 100 stopniach przez 35 minut.
- Wyjmij blachę z piekarnika i pozwól jej całkowicie ostygnąć. Po ostudzeniu można go połamać na batony.
- Batony musli przechowuje się w hermetycznej puszce do 2 tygodni, jeśli nie wszystkie zostały wcześniej zjedzone; o)
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 423kcalWęglowodany: 60.8gBiałko: 9.6gGruby: 15.5g
