Czy jagody chronią przed impotencją?

Według nowego badania, mężczyźni mogą naturalnie zwiększyć swoją potencję poprzez dietę. Tutaj ujawniamy, dlaczego owoce, takie jak jagody i truskawki, odgrywają rolę.

Jeśli masz problemy z potencją, warto poświęcić trochę uwagi swojej diecie – to wynik nowego amerykańskiego badania przeprowadzonego przez University of East Anglia i Harvard University. W badaniu zbadano diety około 25,000 1986 mężczyzn w okresie kilku lat od 70 roku. Dane były aktualizowane co cztery lata. Uczestnicy musieli również podać informacje o wszelkich zaburzeniach erekcji. Porównując dane, naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy jedli szczególnie dużą ilość pokarmów zawierających tak zwane flawonoidy, mieli mniej problemów z zaburzeniami erekcji niż inni mężczyźni. Efekty te miały szczególnie pozytywny wpływ na mężczyzn w wieku poniżej lat.

Owoce są dostawcami flawonoidów

Flawonoidy to tzw. wtórne substancje roślinne zawarte w owocach. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni, którzy jedli takie owoce kilka razy w tygodniu, mieli o 14 procent mniejsze ryzyko impotencji. A efekt jest jeszcze większy, jeśli również trochę się poruszysz: nawet umiarkowany trening wystarczy, aby zwiększyć efekt do 21 procent.

Korzystając z danych, naukowcy byli w stanie określić, ile owoców należy spożyć, aby w pełni wykorzystać pozytywne efekty. Na przykład garść jagód trzy razy w tygodniu wystarczy, aby zmniejszyć problemy z potencją. W analizie naukowcy wzięli pod uwagę czynniki ryzyka, takie jak waga, palenie tytoniu i spożycie alkoholu.

Flawonoidy – mały cud zdrowia

Profesor Aedin Cassidy, który kierował badaniem, jest przekonany o pozytywnym działaniu flawonoidów: „Poprzednie badania wykazały już, że regularne spożywanie żywności zawierającej flawonoidy może zmniejszyć ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia”. pierwszy zajmujący się wpływem na zaburzenia erekcji. „Sugeruje się, że owoce mogą obniżyć ryzyko, zwłaszcza owoce cytrusowe i jagody. Ale dopiero teraz jesteśmy w stanie to udowodnić”, mówi Cassidy.

Oprócz pozytywnego wpływu flawonoidów na potencję, jest jeszcze jeden dobry powód, aby spożywać więcej cytrusów wymienionych w przyszłości: zaburzenia erekcji mogą być również wczesnym objawem choroby sercowo-naczyniowej lub późniejszego zawału serca. Można temu zapobiec, zwiększając spożycie flawonoidów.