in przepisy

Smażone Warzywa z Ryżem

by John Myers Lipiec 24, 2021, 5: 46 pm

5 od 8 głosów

Kurs Obiad

Kuchnia europejski

Porcje ludzie

Kalorii 62 kcal

Spis treści show

Składniki

250 g Papryka
250 g Bakłażan
250 g Cukinia
250 g Pomidory
2 tbsp koncentrat pomidorowy
4 tbsp Ryż
250 ml Woda
3 Ząbek czosnku
1 tbsp Oliwa z oliwek
Sól i pieprz

Instrukcje

Oczyścić i pokroić w grubszą kostkę warzywa. Jeśli większe kostki rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni, dodaj warzywa, dopraw i gotuj na wolnym ogniu przez około 8 minut. Wymieszaj pastę pomidorową. Dodaj wodę i ryż.

Doprowadzić wszystko do wrzenia i gotować na najniższym poziomie, z zamkniętą pokrywką, przez 25 minut

Nie musisz trzymać się przepisanej ilości warzyw, możesz je odważyć lub odważyć.

Przepis na przypinki Drukuj przepis

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 62kcalWęglowodany: 8.6gBiałko: 1.4gGruby: 2.3g

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.