Spis treści
show
Składniki
.... wstawić ....
- 1 kg pierś indyka
- 5 tbsp Oliwa z oliwek
- 1 żarówka Czosnek chiński
- Mieszanka ziół greckich i pimento d'Espelette
...teraz idziemy na zupę.....
- 2 tbsp Olej
- 400 ml Mleko kokosowe
- 1 L Bulion warzywny
- 2 Czerwony Papryka
- 1 Żółty Papryka
- 150 g Grzyby
- 1 mały Cukinia
- 2 Biały Cebule krojone w kostke
- 1 - 2 Papryczki chilli, w zależności od stopnia ostrości
- 400 g Przesiane pomidory
- 100 ml Kwaśna śmietana
- Sól, pieprz, świeżo zmielone chili
- 1 szczypta Cukier
Instrukcje
...zum Einlegen....
- 1....... Mięso umyj, osusz i pokrój w cienkie paski. Czosnek siekamy bardzo drobno i mieszamy wszystko z oliwą, mieszanką ziół i pieprzem Espelette. Przykryj i odstaw na około 3 godziny, zanim zaczniesz gotować zupę.
W międzyczasie.....
- 2.....albo przygotowujemy bulion warzywny (przeczytacie o tym w niektórych przepisach tutaj) albo rozmrażamy gotowy bulion, jak w moim przypadku.
....jetzt gehts zunächst mit dem Fleisch weiter...
- 3.....mięso obsmaża się porcjami na dużej patelni, następnie pozostawia do ostygnięcia i miesza z mlekiem kokosowym. Najlepiej przykryć i ostudzić przez noc.
.....am nächsten Tag....
- 4 ..... pozostałe składniki, takie jak cebula, papryka, cukinia i grzyby, kroimy w cienkie paski lub kawałki wielkości kęsa. Nie zapomnij o papryczkach chili, pokroiłam je w bardzo cienkie paski.
- Delikatnie rozgrzej 2 łyżki oleju w dużym rondlu i podsmaż cebulę i paski papryki. W międzyczasie zglaskować podgrzanym bulionem warzywnym i pomidorami i gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut. Dodać cukinię, grzyby i podsmażone mięso wraz z mlekiem kokosowym, dobrze wymieszać i gotować na wolnym ogniu przez ok. 10 minut.
- Teraz czas na sezon. Z solą, pieprzem młynkowym, szczyptą cukru i świeżo zmielonym chili (w zależności od tego, jak ostre lubimy). Dodać śmietanę i energicznie wymieszać. Tak więc moi goście byli zachwyceni – podałam je z bagietką lub alternatywnie domowym spaetzlem. Smacznego.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 102kcalWęglowodany: 0.9gBiałko: 8.1gGruby: 7.3g