John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 200 g Migdały
- 100 g Płatki orzechów laskowych lub Płatki migdałów
- 70 g Chipsy kokosowe
- 2 łyżeczka Olej kokosowy
- 2 łyżeczka Mielona wanilia lub miazga waniliowa ze strąka
- 100 g winogrona
- 100 g Miękkie morele
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 175 stopni grzałka góra/dół. W międzyczasie rozpuść olej kokosowy w rondelku na małym ogniu. Wmieszaj mieloną wanilię.
- Wymieszaj z migdałami, startymi orzechami laskowymi i wiórkami kokosowymi. Rozłóż masę na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez około 15 minut na złoty kolor, raz lub dwa razy mieszając.
- Miękkie morele pokroić w kostkę i wymieszać z gorącą mieszanką z rodzynkami. Pozostaw do ostygnięcia na blasze do pieczenia przez około 10 minut.
- Mieszanka nadaje się jako samodzielna przekąska lub jako polewa do muesli, płatków owsianych itp.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 413kcalWęglowodany: 20.9gBiałko: 13.3gGruby: 30.7g
