Spis treści
show
Składniki
- 4 Szt. Łosoś jagnięcy
- 2 tbsp Posiekany rozmaryn
- 2 tbsp Lawenda
- 2 tbsp Tymianek cytrynowy
- 2 tbsp Posiekana pietruszka
- 2 tbsp Melisa świeża
- 2 Szt. Posiekane ząbki czosnku
- 12 tbsp Oliwa z oliwek
- 1 tbsp Masło
- 500 g Fasola zielona świeża
- 10 dysk Boczek
- 2 łyżeczka Sól
- 1 kg Ziemniak świeży nieobrany
- 1 tbsp Sól
- 3 Szt. Gałązki rozmarynu
Instrukcje
Łosoś jagnięcy
- Zioła myjemy, dobrze osuszamy i grubo siekamy. Wcześniej usuń twarde łodygi. Natrzyj łososia jagnięcego 6 łyżkami oleju i dodaj posiekane zioła. Zawiń łososia jagnięcego szczelnie w folię spożywczą i pozostaw na noc do namoczenia. Rozgrzej piekarnik do 80 stopni z górną i dolną grzałką. Z grubsza obrać zioła z mięsa. Na patelni żaroodpornej rozgrzej oliwę z oliwek i smaż łososia jagnięcego ze wszystkich stron przez ok. 2-3 minuty. Umieść masło na patelni, a następnie włóż do piekarnika na 10 (mięso jest jeszcze dość krwiste) do 15 minut (mięso jest różowe).
Fasola w bekonie
- Fasolę oczyść, a następnie gotuj w wodzie z 2 łyżeczkami soli przez około 7 minut. Następnie włóż je do lodowatej wody, aby pozostały zielone. Plasterki bekonu przekroić w poprzek. Zrób mały pakiet z ok. 4-6 fasolek i owinąć plasterkiem boczku. Następnie podsmaż je ze wszystkich stron na patelni, aby boczek był chrupiący, ale nie czarny.
Rozmaryn Ziemniaki
- Dobrze umyj ziemniaki i gotuj je w wystarczającej ilości wody z 2 łyżkami soli przez 20 minut. Odcedź i pozostaw na chwilę do ostygnięcia. Jeśli jest to duży ziemniak, pokrój go na pół lub ósemkę. Zrób marynatę z igieł rozmarynu i 6 łyżek oliwy z oliwek i pozwól ziemniakom moczyć się w niej przez około pół dnia. Ziemniaki przełożyć na patelnię i obsmażyć ze wszystkich stron, aby lekko się zarumieniły.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 228kcalWęglowodany: 8.5gBiałko: 2.5gGruby: 20.6g