Czy dynia jest zdrowa? – Wszystkie informacje

Dynie są nie tylko ozdobą jesienią, są również spożywane o tej porze roku. Ale jak zdrowe są warzywa? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć.

Dynia – zdrowa i niskokaloryczna bomba witaminowa

Jeśli nadal chcesz zadbać o swoją sylwetkę w okresie przedświątecznym, dania z dyni są najlepszym wyborem

• Ponieważ: 26-gramowa porcja zawiera tylko 100 kalorii. To stawia dynię na szczycie listy warzyw o najniższej kaloryczności, obok pomidorów i papryki.
• Ponadto rośliny dyni zawierają prawdziwą skarbnicę witamin i cennych składników odżywczych. Witaminy A, C i E są obecne w większości odmian dyni. Wspomagają one układ odpornościowy w walce z nowotworami/nowotworami, obniżają poziom cholesterolu, a także mają niezwykle pozytywny wpływ na skórę. Przy regularnym spożywaniu rośliny zaczyna tonować i wyglądać zdrowiej.
• Kwas pantotenowy występuje również w owocach pomarańczy. Ta witamina nie tylko pomaga w walce ze zmęczeniem i depresją, ale także reguluje gospodarkę hormonalną.
• Zdrowie serca i profilaktyka chorób serca są również promowane przez jedzenie dyni. Zapewnia to zawarty w nim błonnik i potas. Porcja dyni pokrywa niemal całe dzienne zapotrzebowanie tej pierwszej.
• Nasiona są również pełne zdrowych składników odżywczych. Na przykład pestki dyni zawierają magnez, który wzmacnia zęby i kości oraz cynk, niezbędny pierwiastek śladowy dla naszego organizmu.
• Wniosek: nie ma nic złego w jedzeniu dyni. Wręcz przeciwnie, dostarcza Ci najważniejszych składników odżywczych. Warto więc sięgać po sezonowe plony nieco częściej.