Spis treści
show
Składniki
- 500 g Świeży karczoch jerozolimski
- 350 g Ziemniaki
- 1 Mały korzeń pietruszki
- 2 łyżeczka Curry
- Mielona kolendra
- Przyprawa mielona kurkuma
- Papryka ostra
- 1 plusk Świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- 2 krople Syrop z agawy
- 750 ml Bulion warzywny
- 100 ml Krem sojowy
- 1 tbsp Margaryna warzywna
Instrukcje
- Warzywa obrać i pokroić w kostkę. Dusić w margarynie. Posyp curry i krótko podsmaż. Nie spocić curry zbyt gorącego lub zbyt długiego, w przeciwnym razie będzie gorzko!
- Wypełnij bulionem warzywnym i gotuj przez ok. 20 godz. minut. Dodaj sok z cytryny, śmietanę sojową oraz syrop z agawy i puree. Dopraw do smaku przyprawami do smaku (i stopniem ostrości).
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 68kcalWęglowodany: 5.4gBiałko: 1.4gGruby: 4.4g