Spis treści
show
Składniki
sos
- 2 Jabłka zielone
- 4 Mozzarella bawole
- 15 Orzechy laskowe
- 100 ml Kremy
- 1 wiązka Rukola
- 1 Marchew
- 2 Cebula
- 1 tbsp koncentrat pomidorowy
- 200 ml Sok winogronowy
- 600 ml czerwone wino
- Resztki mięsa
Instrukcje
- Orzechy laskowe siekamy, a mozzarellę kroimy w drobną kostkę. Jabłka pokroić w cienkie paski. Rukolę umyć i ułożyć na talerzu. Następnie doprawiamy filet wołowy solą i pieprzem i obsmażamy go na rozgrzanej patelni (ok. 40 sek./z każdej strony), a następnie wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 160-180°C na kolejne 5 minut. Pokrój w plasterki i ułóż na wierzchu rakiety. Na wierzchu układane są paski jabłek, a także orzechy laskowe i kawałki mozzarelli. Na koniec polej sosem z polędwicy wołowej.
sos
- Smaż różne resztki mięsa (odcięte z polędwicy wołowej) z marchewką i kawałkami cebuli (ok. 5 minut), a następnie dodaj 1 łyżkę koncentratu pomidorowego. Dokładnie wymieszaj i odgazuj czerwonym winem po łącznie 7-8 minutach (ok. 150ml). Następnie poczekaj, aż czerwone wino odparuje. Powtórz ten proces 3-4 razy. Po odszkleniu sos uzupełnia się 100 ml soku winogronowego i odrobiną wody. Sos powinien się gotować jeszcze przez około 30 minut. Na koniec odcedzamy resztki mięsa, marchewki i cebuli. Sos ten jest dopiero wtedy przyprawiany po raz pierwszy. Jeżeli sos jest trochę za rzadki można go zagęścić np. odrobiną proszku kukurydzianego.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 100kcalWęglowodany: 2.7gBiałko: 11.3gGruby: 2.9g