in przepisy

LowCarb naleśniki z cukinii (torebki) z twarogiem ziołowym

5 od 8 głosów
Całkowity czas 30 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 206 kcal
Spis treści show

Składniki
 

  • 2 kawałek Cukinia
  • 2 kawałek Jajka
  • 2 łyżeczka Guma guar (mąka guar)
  • 250 g Podwójna śmietana twarogowa
  • Sól
  • Pepper
  • Zioła
  • Olej rzepakowy

Instrukcje
 

  • Cukinię umyć, osuszyć i zetrzeć w paseczki w misce, jeśli puści sok, odsączyć
  • Wymieszaj jajka i gumę guar z mieszanką cukinii
  • Wymieszaj z boczkiem lub serem według uznania
  • Na patelnię wlewamy olej rzepakowy i łyżką układamy masę z cukinii, aż powstanie bufor, lekko dociskamy i smażymy powoli na poziomie 2, aż prawie się zetnie
  • Następnie odwróć i smaż drugą stronę, aż koparki się skończą

Przygotowanie twarogu ziołowego

  • Włóż twaróg do miski
  • Dodaj wodę, aż twaróg będzie ładny i kremowy
  • Doprawiamy do smaku, ja użyłam szczypiorku, soli i pieprzu
Przepis na przypinki Drukuj przepis

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 206kcalWęglowodany: 3gBiałko: 7.3gGruby: 18.4g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Małże Majorki

Crema Catalana z pomarańczowym akompaniamentem