Koktajl Mango i Melon

by John Myers Sierpień 2, 2021, 11: 10 amzaktualizowane Styczeń 5, 2022, 4: 13 pm

5 od 2 głosów

Całkowity czas 15

Kurs Obiad

Kuchnia europejski

Porcje ludzie

Kalorii 60 kcal

Spis treści show

Składniki

1 Mango
1 Melon kantalupa
500 ml Jogurt naturalny do picia o obniżonej zawartości tłuszczu
1 tbsp Płyn miodowy
2 tbsp Melisa świeża

Instrukcje

Obierz mango i usuń miąższ z rdzenia.
Przekrój melona na pół i wyjmij rdzeń łyżką. Owoce kroimy w ósemki i nożem wycinamy miąższ ze skórki.
Liście melisy umyć i osuszyć.
Owoce, jogurt, miód i melisę umieść w blenderze i zmiksuj.
Ewentualnie zmiksuj miksturę ręcznym blenderem w wysokim pojemniku.

Przepis na przypinki Drukuj przepis

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 60kcalWęglowodany: 7.6gBiałko: 3.4gGruby: 1.5g

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.