John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 5 Ziemniaki
- 5 Marchew
- 1 Cebula
- 1 pakiet Alpro soja
- 400 ml Mleko
- Sól i pieprz
- 1 łyżeczka Curry
- Gałka muszkatołowa z młyna
- Ser w razie potrzeby
Do sałatki z buraków
- 1 pakiet Burak
- 1 mały Cebula
- Sól i pieprz
- Olej i ocet do smaku
- 1 łyżeczka Cukier
Instrukcje
- Najpierw włóż mleko z przyprawami i pokrojoną cebulą do szybkowaru mikrofalowego, dobrze wymieszaj i gotuj z mocą 650 watów przez około 4 minuty.
- Następnie obrane marchewki i ziemniaki kroimy w plasterki (nie wszystkie były mi potrzebne) i ponownie doprawiamy, bo ziemniaki dużo zabierają. Ponownie zamknij garnek i ponownie włóż go do kuchenki mikrofalowej, przy mocy 900 watów na 8 minut, po czym ziemniaki będą nadal twarde.
- Teraz włóż chochlę do naczynia do zapiekania, przykryj serem, posmaruj sosem i włóż do piekarnika i rozgrzej przez dobre 20 minut / piecz w 180 stopniach przez 30 minut bez podgrzewania.
Sałatka z buraków
- Buraka pokroić w plastry, obraną cebulę w plasterki, wszystko doprawić solą, pieprzem, olejem i octem i doprawić cukrem 😉
- JEDZENIE JEST GOTOWE :-)))
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 63kcalWęglowodany: 8.1gBiałko: 3.5gGruby: 1.7g
