in

Risotto dyniowe ze szwajcarską botwiną i fetą

5 od 2 głosów
Całkowity czas 3 godzin 50 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 124 kcal

Składniki
 

  • 5 tbsp Olej rzepakowy
  • Sól i pieprz
  • 700 g Dynia piżmowa
  • 2 tbsp Olej z pestek dyni
  • 500 g Boćwina szwajcarska świeża
  • 1 Cebula
  • 900 ml Gorący bulion warzywny
  • 20 g Masło
  • 250 g Ryż risotto
  • 50 ml białe wino
  • 1 tbsp Sok z cytryny
  • Świeżo starta gałka muszkatołowa
  • 120 g Kruszona feta

Instrukcje
 

  • Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Blachę do pieczenia wyłóż papierem pergaminowym. Na środku papieru do pieczenia rozsmaruj 3 łyżki oleju, posyp solą i pieprzem. Dynię przekroić wzdłuż na pół i łyżką wyskrobać pestki. Na papierze do pieczenia ułóż wycięte powierzchnie połówek dyni i przykryj drugim papierem do pieczenia.
  • Piec w nagrzanym piekarniku na dolnym poziomie przez około 80 minut, aż dynia będzie miękka i dobrze wysmażona. Wyjmij z piekarnika, poczekaj, aż ostygnie, łyżką usuń miąższ z dyni i grubo go rozgnieć.
  • Pestki dyni prażymy na patelni bez tłuszczu, wyjmujemy, pozostawiamy do ostygnięcia i mieszamy z olejem z pestek dyni.
  • Mangold opłucz, osusz i odetnij szerokie łodygi z liści nacięciem w kształcie klina. Łodygę i liście pokroić osobno w paski o szerokości około 1-2 cm.
  • Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Zagotuj wywar warzywny. W rondlu rozgrzej 1 łyżkę oleju i masła, podsmaż cebulę i ryż, aż staną się bezbarwne. Dolewamy białe wino i zagotowujemy, zalewamy około 1/3 gorącego bulionu i gotujemy risotto na średnim ogniu około 18-20 minut. Stopniowo wlewaj resztę bulionu.
  • Krótko przed przygotowaniem risotto rozgrzej na patelni 2 łyżki oleju rzepakowego i smaż łodygi boćwiny przez około 3 minuty. Następnie dodaj liście boćwiny i pozwól im opaść na patelni przez około 1-2 minuty. Boćwinę dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
  • Zmiksuj rozgnieciony miąższ dyni z risotto, dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Ułóż risotto dyniowe i boćwinę w głębokich talerzach. Podawać posypane pestkami dyni i fetą.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 124kcalWęglowodany: 8.6gBiałko: 2.1gGruby: 8.8g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Filet Strips Patelnia Ziemniaczana Z Warzywami, Serem Owczym i Dipem ze Śmietany

Quiche z porem i gruszką