Spis treści
show
Składniki
- 8 Ośmiornica
- 50 g Przegrzebki
- 10 tbsp Oliwa z oliwek
- 2 Gałązki rozmarynu
- 3 Gałązki tymianku
- 4 Ząbki czosnku
- 7 świeża papryka
- 2 szalotka
- 2 tbsp Biały ocet balsamiczny
- 1 szczypta Sól
- 1 szczypta Pepper
- 1 szczypta Chili w proszku
- 800 g Pieczona wołowina
- 1 łyżeczka Mąka
- 500 g Makaron orecchiette
- 50 g Orzechy sosny
- 50 g Oliwki zielone świeże
- 50 g Czarne oliwki
- 50 g Suszone pomidory
- 20 arkusz Bazylia
- 80 g Parmezan
Instrukcje
- Oczyść kalmary i przegrzebki i przygotuj je do ugotowania. Smażyć na patelni z trzema łyżkami gorącej oliwy z oliwek przez około pół minuty ze wszystkich stron. Dodać gałązkę rozmarynu i tymianku oraz dwa wyciśnięte ząbki czosnku. Następnie zdejmij wszystko z patelni i odłóż na bok. Paprykę pokroić na ćwiartki, wydrążyć gniazda nasienne i przecisnąć przez sokowirówkę tak, aby grubość ok. Wytwarza się 700 ml soku.
- Szalotkę obierz, pokrój w drobną kostkę, pokrój w drobną kostkę dwa ząbki czosnku. Na tej samej patelni podsmaż szalotkę i czosnek z kalmarów na dwóch łyżkach gorącej oliwy z oliwek i zdeglasuj sokiem z papryki. Niech napar zredukuje się do około połowy.
- Dodać gałązkę rozmarynu i gałązkę tymianku, doprawić do smaku białym octem balsamicznym, solą, pieprzem i chilli z młynka, odstawić do lekkiego zaparzenia.
- Wołowinę rozbić młotkiem tak cienko, jak to możliwe, i obsmażyć ją na mące. Następnie dusić na małym ogniu z 2 gałązkami tymianku i gałązką rozmarynu przez 10 minut.
- Następnie w dużym garnku zagotuj osoloną wodę, ugotuj w nim orecchiette zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odlej. Bulion paprykowy przelać przez sito i za pomocą magicznej różdżki wymieszać z trzema łyżkami oliwy z oliwek.
- Orzeszki piniowe prażymy na patelni bez oleju. Podziel czarne i zielone oliwki na ćwiartki, a suszone pomidory pokrój w kostkę. Z grubsza zerwij liście bazylii. Zerwij listki z gałązki tymianku. Następnie zetrzyj parmezan.
- Usmaż orecchiette na dużej patelni, na łyżce oliwy z oliwek i wymieszaj z orzeszkami piniowymi, oliwkami, suszonymi pomidorami, listkami bazylii i tymianku oraz parmezanem.
- Doprawić do smaku łyżką oliwy z oliwek i solą. Dodać wymieszaną piankę paprykową, krótko zagotować, dodać smażone kalmary i przegrzebki i podawać z mięsem.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 290kcalWęglowodany: 18.1gBiałko: 13.4gGruby: 18.3g