Spis treści
show
Składniki
- 400 g Mączne ziemniaki
- 150 ml Mleko
- Świeżo starta gałka muszkatołowa
- Sól
- 1 Cebula
- 250 g Rumsztyk
- Sól morska z młyna
- Pieprz z młynka
- Oliwa z oliwek
Instrukcje
- Ziemniaki obrać, pokroić w drobną kostkę i ugotować w wodzie. Ugotowane ziemniaki odlać, odparować i rozgnieść tłuczkiem. Drewnianą łyżką wymieszaj mleko i dodaj płatek masła. Wmieszać świeżą gałkę muszkatołową. W międzyczasie obrać i przekroić cebulę na pół i pokroić w paski. Udusić na suchej patelni i doprawić szczyptą soli. Cebulę najlepiej dodać do puree ziemniaczanego jako dodatek. Możesz również dodać do owsianki resztki tłustego boczku, dobrze odsączonego.
- Po prostu dopraw stek pieprzem i solą z młynka i polej go kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Jem bardzo dużo po angielsku i dlatego smażę tylko po około 2-3 minuty z każdej strony. Po obróceniu mięsa odpowiednio przyprawić mięso z drugiej strony. Dobrze pasuje do niego masło czosnkowe lub ziołowe i trochę chleba do sosu.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 90kcalWęglowodany: 8.4gBiałko: 8.5gGruby: 2.3g