in

Rumsztyk z Tłuczonymi Ziemniakami i Czarną Cebulą

5 od 4 głosów
Całkowity czas 45 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 1 ludzie
Kalorii 90 kcal

Składniki
 

  • 400 g Mączne ziemniaki
  • 150 ml Mleko
  • Świeżo starta gałka muszkatołowa
  • Sól
  • 1 Cebula
  • 250 g Rumsztyk
  • Sól morska z młyna
  • Pieprz z młynka
  • Oliwa z oliwek

Instrukcje
 

  • Ziemniaki obrać, pokroić w drobną kostkę i ugotować w wodzie. Ugotowane ziemniaki odlać, odparować i rozgnieść tłuczkiem. Drewnianą łyżką wymieszaj mleko i dodaj płatek masła. Wmieszać świeżą gałkę muszkatołową. W międzyczasie obrać i przekroić cebulę na pół i pokroić w paski. Udusić na suchej patelni i doprawić szczyptą soli. Cebulę najlepiej dodać do puree ziemniaczanego jako dodatek. Możesz również dodać do owsianki resztki tłustego boczku, dobrze odsączonego.
  • Po prostu dopraw stek pieprzem i solą z młynka i polej go kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Jem bardzo dużo po angielsku i dlatego smażę tylko po około 2-3 minuty z każdej strony. Po obróceniu mięsa odpowiednio przyprawić mięso z drugiej strony. Dobrze pasuje do niego masło czosnkowe lub ziołowe i trochę chleba do sosu.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 90kcalWęglowodany: 8.4gBiałko: 8.5gGruby: 2.3g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Speculoos z marcepanem i czapeczką grzanego wina

Krem z twarogu z kompotem śliwkowym i cantuccini