John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 400 gr Łosoś
- 500 g Szparagi zielone
- 250 g pomidory koktajlowe
- 200 g Kremy
- 200 ml Bulion warzywny
- 300 gr Spaghetti
- 1 Cytrynowy
Instrukcje
- Najpierw usuń zdrewniałe końcówki zielonych szparagów. Następnie odetnij główki szparagów i odłóż je na bok. Zielone szparagi pokroić na kawałki wielkości kęsa. Pomidorki koktajlowe przekroić na połówki.
- Pokrojone w plasterki szparagi wrzucamy na natłuszczoną patelnię i smażymy. W międzyczasie dodaj odrobinę soli. Ale nie dodawaj jeszcze główek szparagów, pojawią się one dopiero na końcu.
- W międzyczasie usuń skórę z łososia, jeśli nie zostało to już zrobione u handlarza rybami, i pokrój go na nieco większe kawałki. Posolić i posypać mąką łososia.
- Teraz dodaj wodę do spaghetti, dodaj sól, dodaj makaron i gotuj zgodnie z instrukcją.
- Teraz do zielonych szparagów dodaj łososia, główki szparagów i pomidorki koktajlowe i smaż wszystko przez około 5 minut. Następnie wszystko zdeglasować bulionem warzywnym i śmietaną. Wyciśnij cytrynę i również ją dodaj. Doprawić do smaku natką pietruszki i solą i dusić około 10-15 minut.
- Odcedź makaron i podawaj razem.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 106kcalWęglowodany: 2.1gBiałko: 1.1gGruby: 10.4g
