Spis treści
show
Składniki
- 500 g Owoce morza, jeśli będą świeże?
- 500 g Spaghetti
- czosnek
- 2 mały Pomidor ćwiartki
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sól
- Pepper
- 500 g Calamarituba
- Mąka
- Sól
- Posiekana pietruszka
Instrukcje
- Podsmażyć czosnek na oliwie, dodać owoce morza i smażyć 4 minuty bez dodawania płynu. pomidory trochę soli bo owoce morza mają już swoją sól przykryć i ugotować ostatnią paprykę. Makaron gotujemy w osolonej wodzie przez 2 minuty, a następnie dodajemy wodę z makaronu do owoców morza i mieszając gotujemy do al dente, kilka minut wcześniej posypujemy natką pietruszki. Nie może pozostać zbyt dużo płynu. Natychmiast podawaj. następnie obtoczyć kawałki kalmary w mące i podsmażyć je na brązowo ze wszystkich stron na rozgrzanym oleju
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 203kcalWęglowodany: 32.9gBiałko: 13.4gGruby: 1.7g