in

Spaghetti z owocami morza, a następnie smażone kalmary

5 od 5 głosów
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 203 kcal

Składniki
 

  • 500 g Owoce morza, jeśli będą świeże?
  • 500 g Spaghetti
  • czosnek
  • 2 mały Pomidor ćwiartki
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • Sól
  • Pepper
  • 500 g Calamarituba
  • Mąka
  • Sól
  • Posiekana pietruszka

Instrukcje
 

  • Podsmażyć czosnek na oliwie, dodać owoce morza i smażyć 4 minuty bez dodawania płynu. pomidory trochę soli bo owoce morza mają już swoją sól przykryć i ugotować ostatnią paprykę. Makaron gotujemy w osolonej wodzie przez 2 minuty, a następnie dodajemy wodę z makaronu do owoców morza i mieszając gotujemy do al dente, kilka minut wcześniej posypujemy natką pietruszki. Nie może pozostać zbyt dużo płynu. Natychmiast podawaj. następnie obtoczyć kawałki kalmary w mące i podsmażyć je na brązowo ze wszystkich stron na rozgrzanym oleju

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 203kcalWęglowodany: 32.9gBiałko: 13.4gGruby: 1.7g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Twaróg Owocowy

Cytryna – Kokos – Biszkopt