in

Pszenica Orkiszowa Z Pełnoziarnistymi I Ziarnami

5 od 6 głosów
Całkowity czas 1 godzina
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 172 kcal

Składniki
 

  • 300 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista
  • 200 g Mąka pszenna
  • 1 paczka Świeże drożdże
  • 1 łyżeczka Sól
  • 1 tbsp Oliwa z oliwek
  • 300 ml Letniej wody
  • Ziarna słonecznika
  • Siemię lniane zmiażdżone

Instrukcje
 

  • Wsyp mąkę do dużej miski i zrób łagodność na środku. Pokrusz świeże drożdże. Na brzeg wsyp sól i oliwę z oliwek, a następnie stopniowo wlewaj letnią wodę do drożdży i mieszaj wszystko na gładkie ciasto. Przykryć i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na około 30 minut.
  • Ponownie krótko zagnieść i uformować z ciasta 9 bułek. Rozgrzej piekarnik do 220 stopni Celsjusza.
  • Umieść ziarna słonecznika na płaskim talerzu i dociśnij spód każdej bułki jeden raz, a następnie ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Powierzchnię bułek zwilżyć niewielką ilością wody (pędzlem lub sprayem) i położyć na niej nieudane siemię lniane, lekko docisnąć. Przykryj bułki ręcznikiem kuchennym i odstaw na kolejne 10 minut do wyrośnięcia.
  • Piec w piekarniku na średniej wysokości przez 20 minut. Dobry apetyt!

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 172kcalWęglowodany: 27.1gBiałko: 4.3gGruby: 5g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Naleśniki Marchewkowe

Gnocchi z sosem pomidorowym i kaparowym