in przepisy

Faszerowane Papryki Kuskus

5 od 3 głosów
Całkowity czas 1 godzina
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 132 kcal
Spis treści show

Składniki
 

z suszonymi pomidorami:

  • 0,5 paczka kuskus
  • 190 ml Wrzątek
  • 2 łyżka stołowa Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 4 włącza Chilli z młyna
  • 2 włącza Czarny pieprz z młyna
  • 1 łyżeczka Sól gruboziarnista
  • 125 g Fasola francuska świeża
  • 1 Szt. Pokrojone pomidory
  • 1 Szt. Cebula dymka świeża

zapiekane :

  • 1 Szt. Mozzarella

Instrukcje
 

Fasolki:

  • Końce fasoli pokroić, pokroić na kawałki i sparzyć.

Papryka :

  • Odciąć pokrywkę, wyjąć wnętrze, umyć, pokroić pokrywkę na małe kawałki i włożyć do kuskusu. Zblanszuj paprykę.

Mieszaj :

  • Kuskus zalać wrzątkiem i pozostawić do zaparzenia. Dodać pokrojone w kostkę pomidory, fasolkę francuską, paprykę (pokrywkę) i oliwę z oliwek. Podnieś i dopraw.

pokonać:

  • Dymkę przekroić na pół, umyć i wyłożyć. Nadziewać papryki.

Zapiekane :

  • Przykryj mozzarellą i piecz przez 10 minut w 150°C.
Przepis na przypinki Drukuj przepis

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 132kcalWęglowodany: 2.6gBiałko: 1gGruby: 13.3g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Klopsiki z Orzechami Brazylijskimi

Kawałki słodkiego ciasta francuskiego z orkiszu