in

Letnie warzywa z młodymi ziemniakami i dipem twarogowym

5 od 4 głosów
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 61 kcal

Składniki
 

  • 500 g Nowe ziemniaki
  • 4 Marchew
  • 2 Mała cukinia
  • 1 czerwona papryka
  • Pesto z pietruszki
  • Świeża posiekana pietruszka
  • 100 g Quark
  • 100 g Jogurt naturalny
  • Sól pieprz

Instrukcje
 

  • Po pierwsze: wyhodowałem ziemniaki w wiadrach, a teraz czas na żniwa. Ponadto ogród i szklarnia oferują wszelkiego rodzaju świeże warzywa.
  • Ziemniaki dobrze umyć i gotować w skórce przez około 18 minut. Następnie natychmiast wylej i pozostaw do lekkiego strome. Marchewki obrać i pokroić w plasterki. Cukinię myjemy i kroimy w plasterki. Papryki obrać z gniazd nasiennych i pokroić na kawałki wielkości kęsa.
  • Zagotuj 50 ml wody z solą w płytkim rondlu, podsmaż marchewki przez ok. 3 godz. 5 minuty. Następnie dodaj cukinię i paprykę i gotuj przez kolejne 6- minut. Dodać trochę masła, pieprzu i doprawić łyżeczką pesto pietruszkowego. W razie potrzeby dodać świeżą pietruszkę. UWAGA: Warzywa muszą być nadal jędrne do zgryzu.
  • Na dip twarogowy wymieszać twaróg z jogurtem, dodać 1 łyżeczkę pesto z pietruszki, sól i pieprz i doprawić do smaku. Udekoruj świeżą pietruszką.
  • Na i były resztki z grilla poprzedniego wieczoru dla mięsożerców: pokroić steki i kiełbaski i/lub plastry i paski i krótko podsmażyć.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 61kcalWęglowodany: 3.8gBiałko: 8.5gGruby: 0.9g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Kiełbaski i puree

Dżem truskawkowo-kiwi z chilli