in

Surf and Turf na liściach szpinaku z rozmarynowymi ziemniakami i czerwonym winem w sosie szalotkowym

5 od 5 głosów
Całkowity czas 1 godzina
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 5 ludzie
Kalorii 117 kcal

Składniki
 

Surf i murawa

  • 750 g Polędwica wołowa
  • 15 Białe krewetki
  • 2 Gałązki rozmarynu
  • 4 Ząbki czosnku
  • 1 szczypta Sól i pieprz
  • 1 strzał Oliwa z oliwek
  • 750 g Filet ze strusia

Liście szpinaku

  • 3 Ząbki czosnku
  • 900 g Liście szpinaku
  • 1 strzał Oliwa z oliwek
  • 1 szczypta Sól i pieprz
  • 1 szczypta Gałka muszkatołowa

Rozmaryn Ziemniaki

  • 25 Ziemniaki (trojaczki)
  • 3 tbsp Gruba sól morska
  • 3 Gałązki rozmarynu
  • 1 strzał Oliwa z oliwek

Sos z szalotki z czerwonego wina

  • 4 szalotka
  • 2 tbsp Oliwa z oliwek
  • 150 ml Honey
  • 1 L czerwone wino
  • 2 Gałązki tymianku
  • 1 Ząbek czosnku
  • 0,5 łyżeczka czerwona papryka
  • 1 szczypta Pieprz z młynka
  • 1 tbsp Skrobia

Instrukcje
 

Murawa i surfowanie

  • W przypadku Turf and Surf zamarynuj filet wołowy z odrobiną soli, czosnku, rozmarynu i oliwy z oliwek i odstaw na około 5-6 godzin.
  • Zamarynuj białe krewetki z czosnkiem, solą, pieprzem i oliwą z oliwek i odstaw na około 2 godziny.
  • Smaż filet ze strusia z każdej strony przez 2-3 minuty, a następnie pozostaw na 75 minut w temperaturze 20°C. Podczas serwowania doprawiamy filety solą i pieprzem.
  • Smaż filet wołowy przez około 3 minuty z każdej strony, a następnie pozostaw w temperaturze 75°C na 20-30 minut.
  • Smaż białe krewetki przez 3 minuty, obracając.

szpinak

  • Poddusić szpinak z 2-3 ząbkami czosnku na oliwie z oliwek (powinien jeszcze trochę pogryźć) i doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową.

ziemniaki

  • Umyj ziemniaki, włóż je do dużej miski i zamarynuj w oliwie z oliwek, soli morskiej i posiekanym rozmarynem.
  • Ułożyć na blaszce i wstawić do piekarnika na ok. 170°C przez dobre 40 minut (od czasu do czasu obracając).

sos

  • Na sos obierz i posiekaj szalotki i podsmaż je na oliwie z oliwek (nie powinny się zbrązowieć) - dodaj miód. Całość zdeglasuj czerwonym winem i mieszając pozwól, aby miód znów stał się płynny.
  • Dusić rozmaryn, tymianek i przeciśnięty ząbek czosnku i wlewać czerwone wino w kółko.
  • Sos przecedzić przez sito, aby usunąć zawarte w nim zioła, ponownie zagotować i zagęścić mąką kukurydzianą (rozpuszczoną w niewielkiej ilości wody).
  • Teraz dopraw do smaku i dodaj jagody czerwonej papryki tuż przed podaniem.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 117kcalWęglowodany: 4.6gBiałko: 10.6gGruby: 4.5g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Grecki Ryż Pan

Ślimaki Rzymskie W Pikantnym Sosie Pomidorowym