John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 2 Słodkie ziemniaki
- 100 ml Mleko
- 1 szczypta Sól
- 1 szczypta Pepper
- Gałka muszkatołowa
Instrukcje
- Bataty obrać, pokroić na kawałki i gotować w lekko osolonej wodzie przez około 15 minut. Zastanawiają się, ziemniaki szybko miękną. Gdy słodkie ziemniaki są gotowe, spuść wodę.
- Pozwól ziemniakom trochę odparować i utrzymuj garnek w cieple. Następnie dodaj masło i pozwól mu się roztopić. Następnie dopraw solą i pieprzem do smaku, dodaj trochę gałki muszkatołowej. Następnie zetrzyj wszystko tłuczkiem.
- Na koniec dodaj mleko. Zawsze biorę ciepłe mleko, żeby zacier nie wystygł. Mleko wystarczy, jeśli owsianka ma konsystencję, którą lubisz.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 14kcalWęglowodany: 2.6gBiałko: 0.5gGruby: 0.2g
