in

Delikatnie Faszerowana Pierś z Kurczaka Z Pikantnym Młodym Szpinakiem i Polenta

5 od 8 głosów
Całkowity czas 40 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 168 kcal

Składniki
 

wypełniona pierś z kurczaka

  • 4 Filety z piersi kurczaka
  • 200 g ricotta
  • 4 Oddziały Świeży tymianek
  • 4 Pomidory marynowane w oleju
  • Oliwa z oliwek
  • Pieprz z młynka
  • Sól morska
  • 8 Czarne oliwki z kamieniem
  • 1 tbsp Miód rozmarynowy

Młody szpinak

  • 500 g świeży szpinak
  • 150 ml Ocet balsamiczny
  • 2 tbsp Sezam świeży
  • Sól morska
  • Pieprz z młynka
  • 2 tbsp Miód rozmarynowy
  • 1 tbsp Masło

garnirunek

  • 1 Kubek Semolina z polenty
  • 2 tbsp Masło
  • 2,5 kubki Woda
  • Sól
  • Cukier
  • Świeżo starta gałka muszkatołowa

Instrukcje
 

Nadziewana pierś z kurczaka

  • Oliwki wydrąż i włóż do blendera razem z ricottą, suszonymi pomidorami, odrobiną oliwy z oliwek i puree na gładki krem. Tymianek drobno posiekać, wymieszać i doprawić nadzienie solą i pieprzem.
  • Ostrożnie natnij kilka centymetrów z boku piersi kurczaka, aż uzyskasz duże kieszenie. (Nie nacinaj zbyt daleko, aby nie było dziury po drugiej stronie!) Rozłóż nadzienie na czterech filetach i mocno dociśnij, aby nie pozostały dziury powietrzne.
  • Zamknij otwór wykałaczką lub, bardziej stylowo, łodygami rozmarynu. Na koniec dokładnie wymieszaj miód z odrobiną oliwy z oliwek, posmaruj dookoła piersi kurczaka i dopraw solą i pieprzem.
  • Smażyć na złoty kolor na gorącej patelni z powłoką nieprzywierającą.

szpinak

  • Na rozgrzaną patelnię bez oleju wsypujemy nasiona sezamu i krótko je prażymy – gdy ziarna sezamu zaczną wypadać z patelni, zamykamy pokrywkę na klucz i zdejmujemy z ognia. Szpinak dokładnie umyć i odwirować. Na rozgrzaną patelnię włóż masło i bezpośrednio dodaj szpinak – chwilę podsmaż i odglaśnij octem balsamicznym. Dodaj bezpośrednio miód i gotuj przez chwilę, aż szpinak się rozpadnie, a ocet balsamiczny lekko zgęstnieje. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Doprawić nasionami sezamu.

garnirunek

  • Do wrzącej osolonej wody wsypujemy semolinę z polenty i gotujemy mieszając, aż kasza kukurydziana nabierze gęstej konsystencji przypominającej lawę. Doprawić do smaku solą, gałką muszkatołową i masłem. Pozwól mu trochę ostygnąć, a następnie wyłóż go na talerz, gdy jest jeszcze plastyczny.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 168kcalWęglowodany: 7.3gBiałko: 5.1gGruby: 12.9g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Kapusta Chińska na Ostrą Z Hokkaido Wedges

Małże w stylu reńskim