Dietetyk powiedział, który z jesiennych owoców jest najbardziej przydatny dla organizmu

Według dietetyka owoc ten zawiera dużą ilość błonnika, który zawsze ma wyraźny i korzystny wpływ na przewód pokarmowy.

Gruszka to jeden z najzdrowszych owoców, którego szczególnie obfituje jesienią. Opinię tę wyraziła dietetyczka Amy Goodson.

Według niej gruszka ma wiele przydatnych właściwości.

Według Goodsona owoc ten zawiera dużą ilość błonnika, który korzystnie wpływa na przewód pokarmowy.

„Średnia gruszka zawiera około sześciu gramów błonnika, z których część jest strawna, a część nie. Tego rodzaju błonnik jest bardzo korzystny dla serca i jelit” – stwierdziła ekspertka.

Ponadto gruszki są bogate w przeciwutleniacze, które zmniejszają stany zapalne w organizmie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2. Ekspert dodał również, że gruszki pomagają obniżyć poziom cholesterolu.