in

Najprostsza i najbardziej lekka letnia sałatka: przepis w 5 minut

Przygotuj sałatkę z rzodkiewkami i świeżymi ziołami w kilka minut

Rzodkiew to magazyn składników odżywczych. Zawiera mnóstwo witamin i błonnika niezbędnych do prawidłowego trawienia.

W dzisiejszych czasach rynki są pełne różnorodnych warzyw i owoców, tak niezbędnych po zimie. Postanowiliśmy podać bardzo prosty przepis na sałatkę z rzodkiewką i rukolą, aby organizm otrzymał wszystkie przydatne witaminy.

Możesz zrobić tę sałatkę z różnymi składnikami; rzodkiewki dobrze komponują się zarówno z serem, jak i jajkami.

Sałatka z rzodkiewką i rukolą – przepis

Potrzebne będą:

  • Rzodkiewki – 10 szt.
  • Rukola
  • Koper i pietruszka
  • Ser Feta – 150 gr
  • Cytrynowy
  • Oliwa z oliwek

Rukolę myjemy i siekamy, można ją rozrywać ręcznie.

Ser pokroić w kostkę i włożyć do salaterki.

Rzodkiewkę myjemy i kroimy w małe plasterki.

Pokrój połówkę cytryny, posyp sałatkę i dodaj zioła.

Posolić do smaku i doprawić oliwą z oliwek.

Jeśli nie lubisz rukoli, możesz zalać ją zimną wodą na 30 minut, wtedy cała goryczka zniknie. Rukolę możesz także zastąpić świeżą sałatą.

Zdjęcie awatara

Scenariusz Emmę Miller

Jestem zarejestrowanym dietetykiem i prowadzę prywatną praktykę żywieniową, w której udzielam pacjentom indywidualnych porad żywieniowych. Specjalizuję się w zapobieganiu / leczeniu chorób przewlekłych, żywieniu wegańskim / wegetariańskim, żywieniu prenatalnym / poporodowym, coachingu odnowy biologicznej, terapii żywienia medycznego i kontroli wagi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szybko nie zawsze znaczy dobrze: 5 nawyków, które uniemożliwiają utratę wagi

Najsmaczniejsza i bardzo lekka sałatka witaminowa, która natychmiast poprawi zdrowie: prosty przepis