Spis treści
show
Składniki
Bulgur:
- 3 kubek Bulion warzywny
- Ekologiczny bulion warzywny lub domowy
- 0,5 Średnio ostre papryczki chili
- Rdzeniowy lub
- 0,5 łyżeczka Chili w proszku
- 1 kubek Bulgur
Mieszanka warzywna:
- 200 g Pomidor
- 100 g Cebula dymka świeża
- 75 g czerwona papryka
- 0,33 Ogórek
- Obrane i wydrążone
- Possibly a clove of garlic finely chopped – if you like
Dressing:
- 2 tbsp koncentrat pomidorowy
- Doubly concentrated – is not so bitter
- 1 łyżeczka Ajvar
- 2 tbsp Świeżo wyciśnięty sok z cytryny
- 1 tbsp Ocet balsamiczny
- 0,5 łyżeczka Sól morska w porządku
- Kolorowa papryka z młyna
- 1 łyżeczka Bardzo drobny cukier
- Possibly only half a teaspoon – depending on your taste
- 2 tbsp Oliwa tłoczona na zimno
Wykończenie:
- 2 tbsp Posiekana pietruszka do uzyskania gładkości
Instrukcje
- Bring the vegetable broth with the chilli (powder or pod) to the boil and then stir in the bulgur, now the pot should be removed from the stove and the bulgur can soak up the vegetable broth, so let it swell, takes about 30 minutes, then the bulgur is soft. If there is still vegetable stock left, I don’t need to drain it now … and let it cool down …
- Teraz wymieszaj składniki dressingu trzepaczką, tylko na samym końcu wmieszaj olej.
- Pomidory miałam dwa kawałki, krótko we wrzącej wodzie, żeby można je było lepiej obrać, potem obrać, wyjąć fałdy, ogryzek i pokroić w drobną kostkę. Cebulę dymkę obrać i pokroić w drobne krążki. Paprykę obrać, miałem pół strąka i pokroić w drobną kostkę. Ogórek zjadłem około jednej trzeciej, obrać, przekroić na pół, wydrążyć i pokroić w drobną kostkę.
- Mix the dressing with the cooled bulgur. Now also fold the diced vegetables into the Bulgarian mixture. Now let everything go well. Season again and season if necessary. Possibly also take some ajvar. The consistency was a bit too firm for me, I added about a tablespoon of oil …
- Wash, dry, chop and prepare the flat-leaf parsley so that the salad is well drawn and has the right consistency and flavor, just fold in the chopped parsley and serve …
- There was also warm baguette, grilled meat rolls and very simple Knobidip … flatbread also goes very well …
- For the simple knobidip, I just stirred yoghurt, quark, a little salt and a pinch of sugar until smooth, then crushed three garlic confiters and also stirred them in, they are cooked in oil, so very soft and a little garlic oil is also on Dip …
Uwaga dotycząca przepisu:
- I cannot guarantee the nutritional value and calorie information given in the recipe … not all of the ingredients I have used are included in the list of ingredients and I have no knowledge of which units of measure are entered for the correct calculation …
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 101kcalWęglowodany: 11gBiałko: 1.8gGruby: 5.4g
Dodaj komentarz