Allison Turner
Olej kokosowy na odchudzanie na pierwszy rzut oka brzmi paradoksalnie. W końcu olej równa się tłuszczowi – a to jest przeciwieństwo utraty wagi. Wyjaśniamy, czy olej kokosowy topi zbędne kilogramy.
Schudnij z olejem kokosowym – dlatego to działa
- Olej kokosowy jest ceniony w kosmetyce ze względu na swoje właściwości odżywcze. Podczas gotowania ten wszechstronny produkt jest również wszechstronny.
- Olej kokosowy jest zdrowy, ale ma też wysoką zawartość tłuszczu. Nie szkodzi to sylwetce – olej kokosowy zawiera mnóstwo średnio i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
- Zaleta tych kwasów tłuszczowych: Twoja wątroba przekształca te kwasy tłuszczowe w wysoce wydajną energię. Zatem kwasy tłuszczowe nie przyczyniają się do tworzenia tkanki tłuszczowej, ale raczej przyspieszają jej rozpad.
- Ponadto przyspiesza się metabolizm i nie wzrasta poziom cukru we krwi, chociaż energia jest natychmiast udostępniana.
- Jest jednak pewien haczyk w odchudzaniu za pomocą oleju kokosowego: działa to tylko wtedy, gdy nie używasz dodatkowo oleju kokosowego, ale tylko wtedy, gdy zastąpisz nim inne, niezdrowe tłuszcze.
- Kupując olej kokosowy, należy również zwrócić szczególną uwagę. Na produkcie powinieneś znaleźć nadruk „tłoczony na zimno”, „native” lub „extra virgin”. Wtedy masz pewność, że olej kokosowy nie był mocno przetwarzany mechanicznie ani podgrzewany. Te ważne kwasy tłuszczowe nie byłyby już tak skuteczne.
