in

Lasagne Warzywna z Piersi Indyka

5 od 7 głosów
Całkowity czas 45 minuty
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 4 ludzie
Kalorii 169 kcal

Składniki
 

  • 2 Pomidory
  • 75 g Posiekany dźwięk
  • 800 g Filet z piersi indyka w kostkach
  • 2 tbsp Olej
  • Sól
  • Pepper
  • 2 łyżeczka Curry
  • 350 g Marchewka krojona w kostkę
  • 1 Kolrabi w kostkę
  • 2 Jajka
  • 1 L Napój sojowy Alpro wapń
  • Pietruszka,
  • 9 Arkusze lasagne
  • 50 g Startego sera

Instrukcje
 

  • Opłucz, pokrój w ćwiartki, rdzeń i pokrój w kostkę pomidory. Szalotkę i mięso podsmażyć na oleju, doprawić solą i pieprzem. Posyp curry i posól. Dodaj 2/3 pokrojonych w kostkę warzyw i smaż. Ubij jajka, 5 łyżek napoju sojowego, pietruszkę. Zdeglasować mieszankę indyczno-warzywną resztą napoju sojowego i gotować na wolnym ogniu przez około 2 minuty, dodać roztrzepane jajka. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, pozostałe warzywa blanszuj w osolonej wodzie, odcedź. W natłuszczonym naczyniu naprzemiennie układać talerze do lasagne i ragout z indyka. Ostatnią warstwę makaronu posyp warzywami i serem i piecz przez 40 do 45 minut

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 169kcalWęglowodany: 6.3gBiałko: 1.2gGruby: 15.6g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Ciasto ajerkoniako-śliwkowe

Mięso: Jagnięcina Osso Buco z Pomidorami Cherry