Spis treści
show
Składniki
- 2 Pomidory
- 75 g Posiekany dźwięk
- 800 g Filet z piersi indyka w kostkach
- 2 tbsp Olej
- Sól
- Pepper
- 2 łyżeczka Curry
- 350 g Marchewka krojona w kostkę
- 1 Kolrabi w kostkę
- 2 Jajka
- 1 L Napój sojowy Alpro wapń
- Pietruszka,
- 9 Arkusze lasagne
- 50 g Startego sera
Instrukcje
- Opłucz, pokrój w ćwiartki, rdzeń i pokrój w kostkę pomidory. Szalotkę i mięso podsmażyć na oleju, doprawić solą i pieprzem. Posyp curry i posól. Dodaj 2/3 pokrojonych w kostkę warzyw i smaż. Ubij jajka, 5 łyżek napoju sojowego, pietruszkę. Zdeglasować mieszankę indyczno-warzywną resztą napoju sojowego i gotować na wolnym ogniu przez około 2 minuty, dodać roztrzepane jajka. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, pozostałe warzywa blanszuj w osolonej wodzie, odcedź. W natłuszczonym naczyniu naprzemiennie układać talerze do lasagne i ragout z indyka. Ostatnią warstwę makaronu posyp warzywami i serem i piecz przez 40 do 45 minut
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 169kcalWęglowodany: 6.3gBiałko: 1.2gGruby: 15.6g