John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 150 g Filet z piersi kurczaka
- 150 g Krewetka świeża
- 150 g Azjatycka mieszanka warzyw...z działu zamrażarek
- 1 Pomarańczowa papryka
- 1 tbsp Czysty olej sezamowy
- 1 Ząbek czosnku
- 1 cm Imbir
- 1 talerz Makaron Mie
- 1 łyżeczka Sos Chili (Sambal Oelek)
- Pięć przypraw w proszku
Instrukcje
- Paprykę myjemy i kroimy w cienkie paski, filet z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w paski, czosnek obieramy i kroimy w cienkie paski, imbir obieramy i drobno kroimy.
- Ugotuj makaron Mie.
- Teraz rozgrzej oliwę na patelni, krótko podsmaż ze wszystkich stron plasterki czosnku i krewetki. Zdejmujemy ponownie krewetki z patelni, na patelnię wrzucamy paski kurczaka i podsmażamy, dodajemy rozmrożone warzywa i imbir, a następnie podsmażamy paski papryki. Teraz dodajemy makaron i nie odlewamy go, lecz wyjmujemy łyżką cedzakową i dodaj je bezpośrednio na patelnię.
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 98kcalWęglowodany: 1.2gBiałko: 20.6gGruby: 1.1g
