in

Wok warzywny z ogonkami krewetek i makaronem Mie

5 od 2 głosów
Kurs Obiad
Kuchnia europejski
Porcje 2 ludzie
Kalorii 420 kcal

Składniki
 

  • 225 g Mrożone ogony krewetek (surowe, obrane i glazurowane)
  • 1 Marchewka ok. 100 gramów
  • 1 kawałek Seler ok. 100g
  • 1 kawałek Por ok. 50 g (tylko jasna część!)
  • 1 Cebula ok. 50 gramów
  • 1 Ząbek czosnku
  • 1 kawałek Imbir ok. 20 gr
  • 1 Czerwona papryczka chili ok. 20 gramów
  • 62,5 g Makaron Mie (1/8 opakowania)
  • 2 tbsp Olej
  • 200 ml Rosół z kurczaka (1 łyżeczka instant
  • 2 tbsp Słodki sos sojowy
  • 2 tbsp Sos z ostryg
  • 2 tbsp Lekki sos sojowy
  • 2 tbsp Ciemny sos sojowy
  • 2 tbsp Wino ryżowe
  • 1 łyżeczka sambal oelek
  • 1 łyżeczka Sos rybny
  • 2 duże szczypty Gruba sól morska z młyna
  • 2 duże szczypty Kolorowa papryka z młyna
  • 2 plusk Sok z cytryny
  • 2 tbsp Skrobia z tapioki
  • 2 Ulotki/wskazówki Bazylia do dekoracji

Instrukcje
 

  • Makaron Mie przygotować według instrukcji na opakowaniu i odcedzić. Rozmroź trochę ogony krewetek. Marchewkę obrać obieraczką, zeskrobać skrobaczką/obieraczką do kwiatów warzyw 2 w 1, a następnie nożem pokroić w ozdobne plastry kwiatów marchwi (o grubości ok. 3 - 4 mm). Seler oczyść/obierz, najpierw pokrój w plasterki, następnie w paski, a na koniec w małe romby. Por oczyść, dobrze umyj i pokrój w pierścienie. Cebulę obierz, przekrój na pół, na trzy i pokrój w ósemki. Obierz i pokrój w drobną kostkę ząbek czosnku i imbir. Papryczkę chili oczyść/wydrąż, umyj i pokrój w drobną kostkę. W woku rozgrzewamy oliwę (2 łyżki), energicznie podsmażamy kostkę imbiru z ząbkami czosnku i papryczkę chili. Dodać ogony krewetek, podsmażyć i zsunąć wszystko na brzeg woka. Dodać pozostałe warzywa (kwiaty marchwi, pastylki z selera, krążki pora i krążki cebuli) i wszystko krótko podsmażyć. Zglaskować/zalać bulionem z kurczaka (200 ml) i posypać słodkim sosem sojowym (2 łyżki), sosem ostrygowym (2 łyżki), jasnym sosem sojowym (2 łyżki), ciemnym sosem sojowym (2 łyżki 9, winem ryżowym (2 łyżki) łyżki), sambal oelek (1 łyżeczka), sos rybny (1 łyżeczka), gruba sól morska z młyna (2 duże szczypty), kolorowy pieprz z młyna (2 duże szczypty) i sok z cytryny (2 szczypty). przez 7-8 minut.Na koniec dodać przygotowany makaron Mie, zagęścić skrobią z tapioki (2 łyżki) rozpuszczoną w zimnej wodzie i zdjąć z ognia.Wok warzywny z ogonami krewetek i makaronem Mie, udekorowany liśćmi bazylii, podawać.

Odżywianie

serwowania: 100gKalorie: 420kcalWęglowodany: 29.3gBiałko: 0.3gGruby: 32.9g
Zdjęcie awatara

Scenariusz John Myers

Profesjonalny Szef Kuchni z 25-letnim doświadczeniem w branży na najwyższym poziomie. Właściciel restauracji. Dyrektor ds. napojów z doświadczeniem w tworzeniu światowej klasy, uznanych w całym kraju programów koktajlowych. Pisarz o jedzeniu z charakterystycznym głosem i punktem widzenia szefa kuchni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń ten przepis




Galaretka z Głowy Wieprzowej Z Ogórkiem Mamy i Ziemniakami Gotowanymi

BBQ Udon Makaron Patelnia