Emma Miller
Jeśli zapytasz jednocześnie dziesięć osób na ulicy, z jaką jagodą kojarzy im się lato? Myślę, że osiem na dziesięć osób odpowiedziałoby arbuzem. Tak, to jest jagoda, gdybyś nie wiedział. Spróbujmy odpowiedzieć na główne pytania dotyczące arbuzów.
Czy można jeść arbuza w nieograniczonych ilościach?
Dość popularne jest stwierdzenie, że arbuz składa się w 90-kilku procentach z wody, a co za tym idzie, nie zawiera prawie żadnych kalorii, więc można go bezpiecznie spożywać. Ale oczywiście jest to dalekie od przypadku.
Według lekarzy dla każdego, kto nie ma problemów z nerkami i metabolizmem, maksymalna ilość arbuza, jaką można zjeść w ciągu 24 godzin, wynosi dokładnie jeden kilogram. Ale nie jest tajemnicą, że dzieci uwielbiają jeść arbuzy (nawet bardziej niż dorośli). A dla nich dzienna dawka nie powinna przekraczać plus minus trzysta gramów. I oczywiście nie należy zapominać o ogólnej reakcji organizmu. A jeśli jedzenie arbuza powoduje silne działanie moczopędne, to oczywiście musisz jeść mniej arbuza.
Dlaczego nie należy jeść arbuza na noc
W ramach, że tak powiem, wieczornego objadania się, arbuza nie powinny spożywać przede wszystkim osoby, u których zdiagnozowano chorobę nerek lub kobiety w różnym stadium ciąży.
Pozostałe, łagodniejsze zakazy jedzenia arbuza w nocy to:
- nietolerancja – aż do alergii włącznie;
- karmienie piersią;
- gruczolak prostaty;
- patologia przewodu pokarmowego.
Dlaczego arbuz jest dobry dla kobiet
Trudno zaprzeczyć, że arbuz jest pełen dobroczynnych właściwości, ale dla płci pięknej ta gigantyczna jagoda jest prawdziwym odkryciem.
Przede wszystkim pomaga kwas foliowy. To prawda, że w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią nadal lepiej jest skonsultować się z lekarzem, zanim wściekle zje arbuza.
Ponadto arbuz doskonale nadaje się jako produkt kosmetyczny. Istnieją dziesiątki i setki różnych przepisów na maseczki i okłady na bazie soku i miąższu arbuza.
Eksperci twierdzą, że dieta arbuzowa w niektórych przypadkach daje dobry wynik. Zwłaszcza, że tak powiem, jeśli organizujesz tak zwane dni postu dla ciała. Średnio kilka dni w tygodniu można zjeść półtora kilograma miąższu arbuza dziennie – oczywiście z minimalną ilością innego pożywienia. W rezultacie pomoże Ci to stracić kilka dodatkowych kilogramów, zorganizować „ponowne uruchomienie” przewodu pokarmowego itp.
Dlaczego arbuz jest dobry dla mężczyzn
Jagoda pasiasta zawiera dużo magnezu. Jest to szczególnie przydatne dla „silnej” płci. Co robi magnez? Mówiąc najprościej, przywraca równowagę mineralną i pomaga organizmowi w przyspieszonym wchłanianiu wszelkich płynów. A to z kolei daje solidnego kopa układowi sercowo-naczyniowemu i nerwowemu (plus układowi żołądkowo-jelitowemu). Przeciętnie mężczyzna musi zjeść nie więcej niż dwa–trzy plasterki arbuza, aby dostarczyć organizmowi dzienną dawkę magnezu.
Co leczy arbuz?
Ta jagoda od dawna znana jest jako doskonały środek moczopędny. W niektórych przypadkach można go stosować jako środek zapobiegający powstawaniu kamieni żółciowych u ludzi. Co więcej, czasami arbuz pomaga jako środek łagodzący stany zapalne i rozpoczynający proces przepłukiwania organizmu. I bardzo rzadko, pod ścisłym nadzorem lekarza, czasami zaleca się spożywanie go osobom cierpiącym na dnę moczanową na znacznie łagodniejszy przebieg choroby.
