Emma Miller
„Terapia cytrynowa” pomaga w walce z chorobami wirusowymi, uczestniczy w syntezie kolagenu i wchłanianiu żelaza, cynku i innych minerałów. Co się stanie, jeśli codziennie będziesz pić wodę z cytryną?
Woda z cytryną jest dobra dla zdrowia, ponieważ ten owoc cytrusowy zawiera witaminy, kwasy organiczne i całą gamę pierwiastków śladowych. Dietetyk Natalia Kunskaya powiedziała nam, co stanie się z organizmem, jeśli codziennie będziesz pić wodę z cytryną.
Woda z cytryną – zalety
Według eksperta ta „terapia cytrynowa” pomaga w walce z chorobami wirusowymi, uczestniczy w syntezie kolagenu oraz wchłanianiu żelaza, cynku i innych minerałów.
Ponadto woda z cytryną wspomaga produkcję kwasu solnego w żołądku i wydzielanie żółci, które są niezbędne do prawidłowego trawienia.
Ile wody z cytryną możesz pić dziennie?
Kuńska radzi nie nadużywać tego napoju. Zaleca się pić nie więcej niż dwie do trzech szklanek wody cytrynowej dziennie.
„Zaleca się picie takiej wody na 30 minut przed jedzeniem. Nie należy pić wody z cytryną na czczo; dzień lepiej rozpocząć od kilku szklanek czystej wody bez dodatków. Nie pić z jedzeniem, gdyż spowalnia to proces trawienia. Wystarczy kilka łyków, aby zmiękczyć bryłę jedzenia” – wyjaśnił ekspert.
