John Myers
Spis treści
show
Składniki
- 500 g Pierś z kurczaka
- 3 tbsp Sos sojowy ciemny
- 1 tbsp Płyn miodowy
- Przyprawa imbirowa
- 1 mogą Mandarynki
- 200 g Mieszanka warzyw mrożona
- 4 tbsp Olej rzepakowy
- 125 ml Bulion warzywny
- 125 g Śmietankowy, słodki
- 2 tbsp Sok z cytryny
- 1 łyżeczka Przyprawa estragonowa
- Sól
- Czarny pieprz z młyna
- 400 g Spaghetti
- 2 łyżeczka Przyprawa mielona kurkuma
Instrukcje
- Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Sos sojowy wymieszać z miodem i imbirem. Marynuj w nim drób przez około 2 godziny. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy. Obsmaż kostki mięsa dookoła. Dodać kawałki cebuli i krótko podsmażyć. Zdeglasować bulionem i śmietaną i doprowadzić do wrzenia. Rozmrozić warzywa i dodać je. Odcedź mandarynki i również je dodaj. Doprawiamy sokiem z cytryny, estragonem, solą i pieprzem.
- Doprowadź wodę do wrzenia w dużym garnku. następnie dodaj sól, kurkumę i spaghetti. Makaron spaghetti ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, od czasu do czasu mieszając. Następnie przełóż spaghetti na sito, przepłucz gorącą wodą i odsącz. Podawaj spaghetti z warzywami i kurczakiem. Życzę dobrego apetytu!
Odżywianie
serwowania: 100gKalorie: 254kcalWęglowodany: 23gBiałko: 13gGruby: 12.1g
