Agave شربت: دا د کورنۍ بورې بدیل دی

بوره په عصري رژیم کې بدنامه شوې او ډیری خلک د بدیل په لټه کې دي. یوځل بیا ، agave شربت راپورته کیږي: مګر دا څه دي او ایا خوږونکی واقعیا ستاسو د روغتیا لپاره غوره دی؟

د شکر ښه بدیل؟ agave شربت

که تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې غواړي د امکان تر حده د بورې څخه ډډه وکړي، بدیلونه په تقاضا کې دي. د شاتو سربیره، اګوا شربت اکثرا د طبیعي خواږه په توګه وړاندیز کیږي. شربت د agave جوس څخه جوړ شوی - دا نبات په مکسیکو او مرکزي او سویلي امریکا کې وده کوي. د لوړ خواږه کولو ځواک او د کارمل قوي خوند ته لږ څه ، په نوع پورې اړه لري ، د صحي هوښیار مصرف کونکو پخلنځي فتح کولو کې د اګاو شربت سره مرسته کړې. دا د کور جوړ شوي بوټو سوډا، چای، یا قهوه خوږوي، د کیک پخولو او د ناشتو لپاره کارول کیږي لکه د وریجو پوډر.

د دې د ویسکوس مستقلوالي له امله ، دا پروسس کول اسانه دي او ځکه چې دا د بورې څخه خوږ دی ، نو لږ مقدار کافي دي - دا د سپینې سویټینر په پرتله یو څو کالوري خوندي کوي. د اګاو شربت بل ملکیت د دې ټیټ ګلاسیمیک شاخص دی: شربت د وینې د شکر کچه دومره لوړیدو لامل نه کیږي ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره د اطمینان احساس هڅوي. نو تاسو کولی شئ دا د ګلیکس رژیم برخې په توګه هم وکاروئ.

تغذیه کونکي د شربت په اړه انتقاد کوي

د ذکر شویو ملکیتونو له امله، اګوا شربت اکثرا د بورې لپاره د صحي بدیل په توګه اعلان کیږي. په هرصورت، د ساینسي نظر څخه، دا ادعا د اعتبار وړ نه ده. ځکه چې شربت په هیڅ ډول د تغذیې فزیولوژی له پلوه غوره ندی. متخصصین په ځانګړې توګه د فرکټوز د لوړ تناسب له امله انتقاد کوي. په 90 سلنې کې، دا د میز شکر څخه ډیر لوړ دی، چې نیمایي یې په کې شامل دي. د شمالي راین - ویسټفالیا د مصرف کونکي مشورې مرکز خبرداری ورکوي چې ډیر فرکتوز کولی شي د زړه ناروغۍ خطر ډیر کړي. ځینې ​​​​خلک د هاضمي ستونزو سره د فرکټوز مصرف ته هم عکس العمل ښیې یا دا په هیڅ ډول نشي زغملی. تاسو باید حتما د agave شربت څخه ډډه وکړئ.

خواږه په ایکولوژیک توازن کې بل منفي نقطه راټولوي. اوږده ترانسپورتي لارې، په مونوکلچرونو کې کښت چې خاوره وچوي، او د سرچینو ډیر مصرف پدې معنی دی چې شربت خراب فعالیت کوي.

Agave نیکټار او په تغذیه کې د هغې بدیلونه

هر وخت او بیا د یو څه ناڅاپه امرت کارول شاید ستاسو روغتیا لپاره بد نه وي. په ځانګړي توګه ځکه چې یوازې یو څو چمچونه د ترکیبونو لپاره کارول کیږي لکه زموږ د انارو جوس د غوړ سره.

تاسو کولی شئ د شربت لپاره شات هم بدل کړئ که تاسو په محلي ډول تولید شوي محصول ته ترجیح ورکړئ. بل بدیل، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې د فرکټوز عدم برداشت لري، د وريجو شربت دی: دا تقریبا هیڅ فرکټوز نلري. په هرصورت، د هغې د خوږولو ځواک د بورې په پرتله لږ دی.

ټول ماهرین په یوه ټکي موافق دي کله چې د بورې ، ایګو شربت او نورو خوږو ته راځي: دا غوره ده چې په شعوري او اعتدال کې له دوی څخه خوند واخلئ. بیا دا په سختۍ سره مهمه ده چې تاسو کوم یو غوره کړئ.