in

د مني د خوږو کچالو نرم کڅوړه

5 له 2 د رايو په
ټول وخت 5 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 1 خلک
کلوریټونه 79 کالی

د جدي
 

د پورته کولو لپاره:

  • 1 پی سی. پخه کیله
  • 80 ml د بادامو شيدې
  • 40 g یوناني مستې 10% غوړ
  • 1 Msp د انګلستان
  • 2 ټیټ د سییلیم پوډر
  • 0,5 ټیټ Turmeric
  • 1 tbsp ځمکی نسواري جوار
  • 1 پی سی. ډارن
  • 1 tbsp Quinoa Pops
  • 1 ټیټ شات، اختیاري

لارښوونه:
 

  • ټول اجزاء د لاسي بلینڈر سره مخلوط کړئ تر څو کریمي وي. په یوه کڅوړه کې واچوئ او د کوینوا پاپس او انځر په څنډو کې پرې کړئ. که تاسو غواړئ یو څه شات هم اضافه کړئ.

ټکي:

  • د هغه تسلسل پورې اړه لري چې تاسو یې غواړئ، تاسو کولی شئ یوازې 50 ملی لیتر بادام شیدې خالص ته اضافه کړئ او یوازې په تدریجي ډول اضافه کړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 79کالیکاربوهایډریټ: 7.2gپروټین: 1.8gغوښه: 4.7g
د اوتار عکس

لیکوونکی Ashley Wright

زه یو راجستر شوی تغذیه پوه - غذایی متخصص یم. د تغذیې - تغذیه کونکو لپاره د جواز ازموینې اخیستو او پاس کولو لږ وروسته ، ما د پخلنځي هنرونو کې ډیپلوما تعقیب کړه ، نو زه هم یو تصدیق شوی شیف یم. ما پریکړه وکړه چې خپل جواز د پاک هنرونو مطالعې سره ضمیمه کړم ځکه چې زه باور لرم چې دا به زما سره د ریښتیني نړۍ غوښتنلیکونو سره زما د غوره پوهې په کارولو کې مرسته وکړي چې کولی شي خلکو سره مرسته وکړي. دا دوه جذبې زما د مسلکي ژوند برخه او پارسل جوړوي، او زه د هرې پروژې سره کار کولو ته لیواله یم چې خواړه، تغذیه، فټنس او ​​روغتیا پکې شامل وي.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د کنفټ گاجر او لوبیا سره د Veal توپیر

د بالډو سټایل هګۍ د مونګوز تخم او د مونګ سمبل سره