کړی
show
د جدي
د پورته کولو لپاره:
- 1 پی سی. پخه کیله
- 80 ml د بادامو شيدې
- 40 g یوناني مستې 10% غوړ
- 1 Msp د انګلستان
- 2 ټیټ د سییلیم پوډر
- 0,5 ټیټ Turmeric
- 1 tbsp ځمکی نسواري جوار
- 1 پی سی. ډارن
- 1 tbsp Quinoa Pops
- 1 ټیټ شات، اختیاري
لارښوونه:
- ټول اجزاء د لاسي بلینڈر سره مخلوط کړئ تر څو کریمي وي. په یوه کڅوړه کې واچوئ او د کوینوا پاپس او انځر په څنډو کې پرې کړئ. که تاسو غواړئ یو څه شات هم اضافه کړئ.
ټکي:
- د هغه تسلسل پورې اړه لري چې تاسو یې غواړئ، تاسو کولی شئ یوازې 50 ملی لیتر بادام شیدې خالص ته اضافه کړئ او یوازې په تدریجي ډول اضافه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 79کالیکاربوهایډریټ: 7.2gپروټین: 1.8gغوښه: 4.7g