John Myers
کړی
show
د جدي
- 600 g د غوښې دقیقې سټیکس
- 2 tbsp د سویا ساس
- 1 ډزو ليمو
- 2 ټیټ کوریندر
- 1 ټیټ تور مرچ
- 1 ټیټ د مالګې
- 2 ټیټ د بورې
- 500 g کین شوي پیزا روميان
- 1 پسرلی پیاز
لارښوونه:
- غوښه په پتلو ټوټو کې پرې کړئ. د دنیا، مرچ، مالګې، سویا ساس، لیمو او شکر سره د شاوخوا 1 ساعت لپاره مرینټ کړئ.
- غوښه په پخلي کڅوړه کې واچوئ، د پیزا روميانو په هغې باندې خپور کړئ، په اچار کې واچوئ. د پسرلي پیاز په ښه حلقو کې پرې کړئ او په غوښه یې وویشئ. بیا په اړه. په 35 ° C کې د 200 دقیقو لپاره په تړل شوي پین کې پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 124کالیکاربوهایډریټ: 27gپروټین: 2gغوښه: 0.5g
